Ha a fitnesz fontos része az életednek, akkor valószínűleg kíváncsi, mit fog mondani orvosa a királyi sérv műtét helyreállítási idejéről. Míg az egyéni gyógyulási idő változik, számíthat arra, hogy a műtét után néhány héten belül feláll és mozog.
Mi a királyi sérv?
Egy kissé idegesítő lehet, ha a hasában vagy az ágyékcsatorna körül az ágyék felett találkozik egy dudor. Szerencsére, ha ez a kidudorodás egy érhártya sérvének eredménye, orvosa közös műtéti eljárást hajthat végre a probléma kezelése érdekében. És a legjobb rész? Feltéve, hogy nincs szövődmény, a legtöbb ember a műtét ugyanazon napján térhet haza.
A Mayo klinika szerint a királyi sérv olyan dudor, amely a hasi izmok gyenge pontján nyúlik ki. Ezt a kidudorodást szövet, általában zsír vagy a vékonybél egy része alkotja. Amint a hason kinyúlik, fájdalmat érezhet, ha köhög, áthajlik vagy eltorzítja a törzsét. Bár bárki kifejti a sérvét, az inguinalis sérv sokkal gyakoribb a férfiaknál, mint a nőknél.
A nyitott orvosi sérvműtét helyreállítási idejének általános ajánlása körülbelül három hét. A legtöbb ember kb. Két hét után vezethet, és a harmadik hétre visszatér a könnyű tevékenységekhez. A laparoszkópos sérv helyreállítási ideje általában rövidebb, mint a nyílt sérv helyreállítása, és az emberek általában kevesebb fájdalmat szenvednek. Ezzel az eljárással számíthat egy-két hétre a helyreállítási időszakra.
Gyakorlat a királyi sérv műtét után
Amint a gyógyulási időszak lejár, és a fájdalom elmúlik, akkor készen áll arra, hogy visszatérjen a szokásos fitneszprogramjába. Mielőtt visszatérne az edzőterembe, fontos megjegyezni, hogy csak azért, mert a királyi sérvműtét helyreállítási ideje lejárt, ez nem azt jelenti, hogy a test készen áll az intenzív testmozgásra.
Ennek ellenére folytathat néhány fizikai tevékenységet. Dr. David Geier, MD, ortopéd sebész és sportgyógyász szakember azt mondta a LIVESTRONG.com-nak, hogy a beteg általában az elülső sérv-helyreállítási műtét utáni első napokban könnyű testmozgást kezdhet, például szabadtéri sétálást vagy futópadon futást.
A műtét utáni hetekben, esetenként egy-két héttel a műtét után, Geier azt mondja, hogy általában könnyű testmozgást és tevékenységeket végezhet, például járhat vagy óvatosan vezethet álló kerékpárt.
Ugyanakkor rámutatott arra, hogy a legtöbb sebész azt javasolja a betegeknek, hogy a műtét után legalább négy-hat hétig kerüljék az edzőteremben vagy más módon történő nehéz emelést. Ez az útmutató más erőteljes gyakorlatokra vonatkozik, mint például a nagy intenzitású intervallum edzésre, rétegezésre és minden egyéb, nagy hatású gyakorlatra, ebben az időszakban kerülni kell.
Alapvető gyakorlatok sérvműtét után
Erős magja segíthet megakadályozni a jövőbeli herniasokat, ami azt jelenti, hogy a hasüreget célzó gyakorlatok elvégzése kritikus jelentőségű, amikor a gyógyulástól a normál élethez haladunk. A test ezen részének túl korai edzése azonban akadályozhatja a gyógyulást és valószínűleg fájdalmat okozhat, főleg mivel a hasüregben orvosi sérvek fordulnak elő.
A sérvműtét utáni alapvető gyakorlatok elvégzésekor Geier azt állítja, hogy tisztában van azzal, hogy gyengéd és kissé gyenge érzés lehet a has területén. Nagyon jó ideje az alapvető gyakorlatok kutatására, és kérdezze meg orvosát vagy gyógytornászát, hogy segítsen Önnek az Ön igényeinek megfelelő képzési program kidolgozásában. Amint elég erősnek érzi magát a hasi gyakorlatok kipróbálására, kezdje meg az alapvető mozdulatokkal, mint például a medence dőlése vagy a Pilates lábujjak.
"Célja, hogy erőt teremtsen a magjában, amelyek a has és a hát alsó és körüli izomcsoportok" - mondja Geier. A legtöbb beteg körülbelül hat héttel a sérv helyreállítási műtét után folytathatja a mag- és hasi gyakorlatokat.
Miután folytatta a testmozgást, azonnal forduljon orvosához, ha bármilyen szokatlan fájdalmat, kellemetlen érzést vagy gyengeséget tapasztal a patkány környékén vagy annak környékén. Ha úgy tűnik, hogy bizonyos alapvető gyakorlatok kiváltják a fájdalmat, akkor hagyja abba ezeket a mozdulatokat, és beszéljen fizikoterápiával vagy sport-orvos szakértővel más hasi gyakorlatokról, amelyeket helyette végezhet.
