Hozza a táncpartit házába video oktatás, videojáték, alkalmazás vagy egyszerű kreativitás felhasználásával. A Zumba otthoni edzései megkönnyebbülést okoznak attól, hogy esetleg megmutatja mozdulatait egy nagy tömeg előtt. Ezenkívül a kívánt zenét is lejátszhatja.
Rengeteg lehetőség létezik a mai Zumba ínyenc számára, ideértve az edzéseket a telefonján, TV-jén vagy videojáték-rendszeren keresztül. Még ingyenes lehetőségeket is kínálnak azok számára, akiket a drága csoportos órák költségei terhelnek. Találja meg kedvenc módját ezeknek a gyors és szórakoztató edzéseknek az otthoni elérésére, és élvezze az egészségügyi és fitnesz előnyeit.
Zumba Dance App
Az okostelefonon végzett Zumba edzésekkel bárhol otthoni edzést végezhet. Maga az alkalmazás 2 dollárba kerül, és vannak további vásárlások, amelyeket új alkalmazásokat vásárolhat az alkalmazásban.
Minden osztályt egy professzionális oktató tanít. Néhány osztályt még Beto Perez, a Zumba társalapítója tanítja. A népszerű művészek diagramon feltöltött dalai megtartják az edzéseket és mozognak.
Ezt az alkalmazást iPhone vagy iPad készüléken is használhatja, ha nagyobb képernyőt szeretne. Az egyetlen hátrány, hogy a telefont vagy az iPad-et közel kell tartania, hogy láthassa, mit csinál az oktató. Végül megszokja az edzéseket, és nem kell a képernyőt bámulnia, hogy kövesse.
Zumba DVD-k
Használjon egy oktató Zumba DVD-t a tévékészülékén otthon, hogy úgy érzi, mintha valójában egy osztályban lennél.
Zumba Super Cardio Dance Party edzés
Az intenzív cardio-sorozat intervallumok a DVD sikerének titka. Ahogy átmened a rutinon, rendszeresen 30 másodperces rések lesznek dobva, hogy fáradjon. A videó színe fekete-fehérre változik, csak az oktató világos ruhájának színét mutatja.
30 másodpercig egy vagy két mozdulatot hajt végre gyorsan és megállás nélkül. Ezután vége van az intervallumnak, és visszatér a normál Zumba-hoz. A DVD leírásában Zumba azt állítja, hogy edzés 50 perc alatt akár 1000 kalóriát is elégethet.
Hihetetlen Zumba Fitness DVD rendszer
Ha az egyetlen Zumba Super Cardio Dance Party Workout DVD nem elég neked, vagy valami átfogóbbat keres, próbálja ki ezt a DVD-rendszert. A sorozat öt videójának köszönhetően egy ideig elfoglalja a különböző edzéseket.
Az első DVD-hez gyors oktatórész és 20 perces edzés tartozik, amely lassan bemutatja Zumba világát. A másik négy DVD-n a tradicionális Zumba edzések vannak, a gyors, 30 másodperces gyors tempójú táncokkal keverve. Van még egy globális tánc edzés, zenével a világ minden sarkából.
Nintendo Wii Zumba Fitness
Ebben a videojátékban az interaktív Nintendo Wii megfelel Zumba nagy energiájú táncmozdulatainak. A játékhoz olyan öv tartozik, amely a derék körül rögzül, és a Nintendo Wii vezérlőket tartja. A csípőnek meg kell tennie a játék nagy részét, ezért a mozgásérzékelő vezérlők szorosan vannak rögzítve.
Harminc rutin van ebben a játékban, ami több, mint bármely más DVD sorozat. A dalokat kifejezetten az egyes táncprogramokhoz szabják, és néhány dalt valóban a játékhoz készítettek. Legfeljebb négy ember csatlakozhat a szórakozáshoz, így virtuális táncpartit indíthat otthonában.
Csináld magad
Attól függően, hogy mennyire kényelmes a Zumba használata, otthon is kialakíthatja saját rutinját. Készítsen egy kedvenc dalok lejátszási listáját különböző műfajokból, például reggae, hip-hop, salsa, merengue és így tovább.
Játssza le dalok gyűjteményét és táncoljon velük, az összes olyan Zumba-mozdulattal, amelyet órákon megjegyeztek, és oktatóvideókból.
Ha elég kényelmes a saját rutinjának elkészítéséhez, próbáljon inspirációt keresni a YouTube-on. Találhat néhány ingyenes, professzionális oktatással járó tanfolyamot, amelyek segítségével kitalálhatja a kitalálásokat otthoni Zumba edzéséből. A legjobban ezekben a videókban az, hogy ingyenesek, és otthon a telefonon vagy a tévében lejátszhatja őket.
