Muhammad Ali minden idők egyik legnagyobb nehézsúlyú boxerének tartják. A karizmatikus Ali az ESPN harmadik helyezettje volt a 20. század legnagyobb sportolóinak listáján, Michael Jordan és Babe Ruth mögött. Ali gyorsasága, gyorsasága és atlétika megtagadta edzési stílusát. Nem volt ismert az edzőtáborban tett erőfeszítéseiről.
'Legrosszabb torna harcos'
A szikrázást az edzés egyik legfontosabb szempontjának tekintik. A bokszolók szinte minden nap harcolnak az edzőtáborban, amikor felkészülnek a harcra. De úgy tűnt, hogy Ali soha nem törődött vele a sparringdal. Bekerül a gyűrűbe és a dobozba sparring partnereivel, de erőfeszítéseiről nem ismerték. Ali legendás edzője, Angelo Dundee szerint Ali 10–15 másodpercig villanna készségeihez, amikor sparring, de a többi idő alatt nem tűnt érdeklődőnek. "Ali nem nyert egy kört az edzőteremben, mióta ismerem őt" - mondta Dundee 1980-ban a "Sports Illustrated" -nek..”
Mérföld az úton
Ali talán nem tetszett neki az edzés, de karrierje során mindig a futását - a boksznak mint útépítésnek nevezett - végezte. Ali hetente háromszor vagy négyszer harcolni edzett, ha 3-5 mérföldre fut. Ali visszatért az elmúlt héten futó versenyéből a küzdelem előtti 10 nappal, de a küzdelmet megelőző 10 hétben bekapcsolódik.
Speed bag és nehéz táska
Ali volt ismert a gyorsasággal a ringben, és különösen az egyik legjobb bal gördülője volt a nehézsúlyú ökölvívás történetében. Gyors kezeit az edzések során a kijelzőre tette, amikor megütötte a sebességtartót. Miközben a Led Zeppelinből származó John Bonham dobta el a sebességtartót, ahogyan a dobokba ütközött, Ali nem volt olyan, aki nagy szenvedéllyel ütötte a nehéz zsákot. A legtöbb nehézsúlyú harcos 15–20 percig üt a nehéz zsákba minden gyakorlási alkalommal, de Ali általában nem haladja meg az öt percet. Gyakran unalmasnak tűnt, amikor a nehéz táskát üti, és általában nem érdekli ez a tevékenység.
Kötél ugrás a gyorsaságért
Az ugrókötél a bokszolók által használt gyakori eszköz a gyorsaság javításához és a természetes atlétikai tehetségek előhozásához. Ali volt a legjobbak között, amikor ugrálókötél volt, különösen a nehézsúlyúak körében. Tudta, hogy a gyorsasága milyen fontos szélét adta neki a legtöbb ellenfél felett, és minden edzésen nyolc-tíz percig ugrott fel a kötelet, és jelentős izzadást okozott az edzőterem többi részében.
