A vastagbéltisztítás támogatói azt állítják, hogy hashajtók, ellenségek, teák vagy más speciális készítmények használata elősegítheti a méreganyagok eltávolítását a gyomor-bélrendszerből és javíthatja az egészségét. De kevés bizonyíték támasztja alá ezeket az állításokat, és a vastagbéltisztítás néha káros lehet, émelygést, hányást, kiszáradást és a bél perforációját idézheti elő. Ha kettőspont tisztítást szeretne kipróbálni, először beszéljen orvosával. Ha megkapja az utat, a szilva és az almalé ivása egy-két napig viszonylag biztonságos módja a dolgok mozgásának.
1. lépés
Ivjon 16 unci szilvalevet ébredéskor. A naturopath és a gyógynövény orvos, Dr. John R. Christopher szerint az aszalt szilva juice az egész testből toxinokat von ki a eltávolítandó belekbe.
2. lépés
Az első pohár szilvalé ivása után 30 percen belül 8 uncia szűretlen almalé fogyaszt. Gondosan forgassa el az almalevet a szája körül, amit rágásnak hívnak. Christopher szerint egy átlagos ember napi 1 gabonát almalévet fogyaszt ebből a tisztítószerből, vagy kb. 1 uncia / font testtömeg.
3. lépés
Igyon 8 uncia desztillált vizet az almalé után 30 perccel.
4. lépés
Várjon 30 percet, majd igyon meg még 8 uncia almalét.
5. lépés
Ismételje meg a 3. és a 4. lépést minden nap 30 percenként, váltakozva 8 uncia almalé és 8 uncia víz között.
Tipp
Natúropátiás orvos, Elizabeth Yarnell azt javasolja, hogy a tisztításhoz saját bioalmát készítsenek. Ha nincs facsarója, azt javasolja, hogy válasszon nagyon zavaros - szűrhetetlen - bio almát.
Christopher nem édesített szilvalevet javasol, ha lehetséges.
Figyelem
A tisztítók nem hosszú távú fogyásmegoldások. A regisztrált dietetikus Lauren Blake elmondta az "US News & World Report" -nak, hogy az emberek valószínűleg visszanyerik minden olyan súlyukat, amelyet a tisztítás során veszítenek, és táplálkozási hiányosságokat tapasztalhatnak. Dr. Pamela Peeke elmondta a CNN-nek, hogy három nap a legtöbb, aminek bele kell kezdenie a gyümölcslé tisztításához. Ha terhes vagy cukorbetege, akkor ne is fontolja meg a tisztítást - mondja Peeke.
Az Amerikai Rákos Társaság szerint a gyümölcscentrifugálás súlyos hasmenést okozhat.
