A tornatermek hőmérséklete és páratartalma intézményenként nagyon eltérő lehet. A kisebb tornatermek és az edzésosztályok külön szabályozhatók, de a nagyobb létesítmények számára nehézségekbe ütközhet az ügyfelek kényelmi szintjei. Ez növeli a lehetséges kiszáradás és hőguta kockázatát. Bármi legyen is a hő- és párásítási döntés, a szélsőséges hőmérsékleteket kerülni kell.
szempontok
Különleges hőmérsékleti és páratartalmi szempontokat kell figyelembe venni a terhes nők esetében. Ha egy terhes nő kiszárad, a születendő gyermek veszélyben lehet. A testmozgásban részt vevő gyermekek is jelentős mennyiségű folyadékot veszíthetnek, mivel edzés közben izzadnak. A rosszabb keringésű vagy sérült idős emberek rehabilitációra vagy erőnlétre léphetnek tornatermekbe. Lehet, hogy nem működnek olyan erősen, és általában hidegebbnek érzik magukat. Ezért inkább a melegebb hőmérsékletet részesítik előnyben.
Az izmok melegen tartása
Az "Iron Man" szerint a testépítő körben működő sportmagazin fontos a megfelelő felmelegedés és az izmok melegen tartása edzés közben. Javasolt egy olyan edzési ütem, amely az izmokat folyamatos melegségi állapotban tartja, miközben nem felel meg túlzottan a készletek és a gyakorlatok között. A "Iron Man" azt javasolja, hogy a helyiséget kb. 70 Fhrenheit fokon tartsák fenn.
Irányelvek és szabványok
A Munkahelyi Biztonsági és Egészségügyi Igazgatóság javaslatokat tesz egy munkahely 68 és 76 fok Fahrenheit közötti hőmérséklete fenntartására, 20–60 százalékos páratartalom mellett. Az edzőterem azonban nem tipikus munkahely. Az OSHA tornatermi hőmérsékletet érintő szabályozási nyelve homályos, és csak azt ajánlja, hogy azt az ügyfelek kényelmi szintje alapján mérjék.
A Nemzetközi Fitnesz Szövetség javasolja, hogy a medencék melletti területeket 70 és 80 fok között tartsák, és az aerobik, kardio, súlyzós edzés és a Pilates helyiségeket kb. 65-68 fokon tartsák fenn. A jóga órák lehetnek közelebb a 80 fokhoz, és a páratartalomnak minden területen 40–60 százalék körül kell lennie.
Ipari szabványok
A Bally Total Fitness fitnesz klubok lánca szerint az összes Bally klub általános hőmérséklete 68-74 fok között van. A csoportos edzőtermeket 68 és 72 fok között tartják fenn, a medenceterületeket pedig körülbelül 80 fokon. A szaunákat 160 fokos hőmérsékleten tartják, a pezsgőfürdőt pedig 102 fok körül.
