Az energiaitalokat gyors felfűtésként reklámozzák a fiatal felnőttek, a tizenévesek és még a fiatalabb gyermekek körében is, akik gyakran úgy fogyasztják őket, mint üdítő. Ez olyan mellékhatásokhoz vezethet, mint például a gyakori vizelés, amelynek más alapvető okai is lehetnek.
Okoz
A vizeletgyakoriság legnyilvánvalóbb oka egyszerűen nagy mennyiségű folyadék ivása. Minél több folyadékot vesz be, annál több vizeletet termel. Nagy mennyiségű energiaital vagy bármilyen folyadék ivása fokozott vizelést okozhat. A vizeletgyakoriság másik gyakori oka a húgyúti fertőzés, amelyet ki kell zárni, ha tünetei továbbra is fennállnak még az italfogyasztás abbahagyása után.
Cukor
Sok energiaital magas mennyiségű fruktózt és más cukrokat tartalmaz. Egy 16 uncia például 62 gramm cukrot vagy közel 16 teáskanálot tartalmazhat. Cukorbetegségben szenvedő személyeknél ez gyorsan növelheti a vércukorszint rendellenes szintjét. Mivel a gyakori vizelés és a túlzott szomjúság a magas vércukorszint jellemző tünetei, megfelelő intézkedéseket kell tenni. Ez magában foglalhatja a cukorbetegség vércukorszintjének ellenőrzését, vagy a tünetek megbeszélését orvosával.
Koffein
A vizelet gyakorisága az energiaitalok koffeintartalmának is tulajdonítható. A koffein enyhe vizelethajtó lehet, amely fokozott vizelést eredményezhet, különösen nagy mennyiségű bevétel esetén. Noha sok energia ital azt állítja, hogy kevesebb koffeinnel rendelkezik, mint egy csésze kávé, tartalmazhatnak további összetevőket, amelyek még magasabbra emelhetik a koffeinszintet.
Rejtett koffein
További összetevők lehetnek guarana, kakaó, kola-dió vagy yerba mate. Ezen anyagok mindegyike tartalmaz természetben előforduló koffeint, amelyet nem sorol fel az összetevők között, de hozzájárul a megnövekedett szinthez. A „Pediatrics” című, 2011. február hónapban közzétett tanulmány kimondta, hogy minden egyes guarana gramm 40–80 milligramm koffeint tartalmazhat. Bár az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága a koffein maximális koffeinmennyiségét szabályozza, amely nem haladhatja meg a 71 grammot 12 unciánként, ez nem korlátozza az energiaitalokat, mivel a gyártók természetes táplálékkiegészítők közé sorolhatják őket. A tanulmány rámutat arra is, hogy az energiaitalok sok összetevőjét nem vizsgálták és nem szabályozták, és a biztonságos fogyasztási szintet nem azonosították, különösen a gyermekek számára.
Hatások
Amellett, hogy kellemetlen, a gyakori vizelés súlyosabb komplikációkhoz, például kiszáradáshoz vezethet. Ez azonban nem valószínű, mivel az italok ivása további folyadékot eredményez. Az Amerikai Sportgyógyászati Főiskola 2007. évi áttekintése nem talált bizonyítékot az elmélet alátámasztására, miszerint a koffein vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik. A tanulmány megállapította, hogy a közvélemény véleményével ellentétben a koffeinmentes italok nem okoznak kiszáradást, és a tiszta vízhez hasonló módon járulnak hozzá a hidratációhoz.
