Az idegsejtek a test minden részéből az agyhoz vezetnek szenzációkat, amelyek az érzéseket fájdalom, meleg, nyomás vagy más típusú érzésekként értelmezik. A kezek vagy a lábak zsibbadását vagy bizsergését számos tényező okozhatja, beleértve a nem megfelelő vérellátást, sérülést vagy egy idegnyomást. Vitamin- és ásványianyag-hiányok, amelyek abból adódhatnak, hogy nem elegendő táplálékot fogyasztanak, a lábak zsibbadását is kiválthatják.
Általános kalóriaigények
A kalória az az üzemanyag, amelyen a szervezet működik, de nehéz lehet pontosan meghatározni az egészséges keringéshez szükséges minimális kalóriamennyiséget. A szükséges kalóriák száma nemétől, korától és aktivitási szintjétől függően változik, de általában az ülő nőknek és az időseknek napi 1600 kalóriát kell kapniuk, míg az idősebb gyermekek, tizenévesek, aktív nők és ülő férfiak megpróbálják enni legalább 2200 kalória naponta. A nagyon aktív nők, a terhes nők, a tini fiúk és az aktív férfiak akár 2800 kalóriát is fogyaszthatnak naponta, de a hangsúlyt az egészséges, kiegyensúlyozott ételek fogyasztására kell összpontosítani, nem pedig a gyorsételre.
B12-vitamin
Időnként az a kevés teljes kalória fogyasztása, amely végtagok zsibbadásához vezet, ugyanúgy, mint túl kevés a megfelelő kalória fogyasztása. A MedlinePlus, a Nemzeti Egészségügyi Intézetek részlege szerint a B-12-vitaminhiány csecsemőkori rossz étrend, vegetáriánus étrend, illetve a terhesség alatt a megfelelő tápanyag hiánya következhet be. Ennek eredménye a b12-vitaminhiányos vérszegénység kialakulása, amelyben a test nem termel elegendő mennyiségű vörösvértestet a végtagok létfontosságú oxigén szállításához.
Táplálkozási zavarok
Az étkezési rendellenesség, mint például az anorexia bulimia, általában azt eredményezi, hogy a beteg túl kevés kalóriát kap az egészség fenntartásához. Emellett növeli a kiszáradás és az ásványi anyagok egyensúlyhiányának kockázatát. Az étkezési rendellenességekből adódó rendellenes kálium-, kalcium-, nátrium-, magnézium- és foszforszint a test elektrolit-egyensúlyhiányához vezethet. Az egyensúlyhiány nem csak hozzájárulhat a zsibbadáshoz, hanem súlyos egészségügyi rendellenességeket is eredményezhet, amelyek közül néhány halálos is lehet. Ha étkezési rendellenességben szenved, a láb zsibbadás egy piros zászló, amely azt jelzi, hogy a test nem kapja meg a szükséges táplálkozást.
szempontok
Ha súlyosan korlátozza a kalóriabevitelt, ez okozhatja a lábának vagy a kezének zsibbadását és bizsergését. Hívja azonban orvosát, ha növeli a kalóriabevitelét és továbbra is zsibbadást észlel, vagy ha a lábak zsibbadása néhány órán belül nem szűnik meg. Más egészségügyi állapotok, beleértve a cukorbetegséget, agyvérzést, a gyógyszeres reakciót, a toxinok lenyelését vagy akár a rovarok harapását is okozhatják a problémát.
