A görögszéna magokat régóta használják fűszerként és gyógynövényként, különösen Indiában, Egyiptomban és a Közel-Keleten. Jelenleg a görögszéna magokat magas koleszterinszint, cukorbetegség és étvágytalanság kezelésére használják. A görögszéna magjai szintén elősegíthetik a szoptatás stimulálását a szoptató nőkben. Gyakran használt fűszerként a görögszénamag általában biztonságos és jól tolerálható. Nagyon nagy mennyiségben fogyasztva a görögszénamagvak azonban mellékhatásokat okozhatnak. Mint minden egészségügyi kiegészítő esetén, konzultálnia kell orvosával, mielőtt a görögszéna magokat gyógynövényként szedi.
Emésztőrendszeri hatások
A Michigan Egyetem Egészségügyi Rendszerének jelentése szerint a nagymama dózis, például napi több mint 100 gramm, növelheti a mellékhatások kockázatát, különösen a gyomor-bélrendszerben. A gyakori mellékhatások a gyomorpanaszok, émelygés, gáz és puffadás. Súlyos esetekben hasmenés és hasi görcsök fordulhatnak elő. Ha a görögszéna-kiegészítőket étkezés közben veszi be, és a nagy adagokat több napi adagokra osztja, egész nap csökkentheti ezen mellékhatások kockázatát. A fenugreek szedése arról is beszámoltak, hogy olyan testszagot okoznak, mint a juharszirup.
Terhesség
A görögszéna magjait történelmileg használják a szülés indukálására, mivel a nagyszemű görögszéna adagok méh összehúzódásokat idézhetnek elő, magyarázza a Nemzeti Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ. A görögszéna magvakból előállított koncentrált kivonatok kiszámíthatatlan hatásokat okozhatnak a terhes nőkben, ideértve a koraszülést vagy vetélést. Ha terhes, konzultáljon orvosával, mielőtt nagy mennyiségű görögszéna magot evett, vagy szarvasmarha-kiegészítőket szed.
Cukorbetegség
A görögszéna-kivonat csökkentheti a vércukorszintet. Noha ez a hatás hasznos lehet a cukorbetegségben szenvedők számára, ha a görögszéna-kiegészítőket más vércukorszint-csökkentő gyógyszerekkel egyidejűleg szedik, a vércukorszint veszélyesen csökkenhet. Ha cukorbetege van, vagy olyan gyógyszereket szed, amelyek befolyásolják a vércukorszintjét, kérdezze meg orvosát az esetleges kölcsönhatásokról a görögszéna magvakkal vagy kivonatokkal.
Adagolás
Mivel az egyenes görögszénamagok keserű ízűek, gyakran kapszula formájában veszik őket, amikor gyógynövényként használják őket. A cukorbetegség esetén a görögszéna-kiegészítőket gyakran 5–30 gramm dózisban, napi háromszor veszik be, számol be a New York University Langone Medical Center. A fenugreekből készített koncentrált kivonatok kisebb mennyiségekben, például napi 1 grammban vehetők be.
