Nem csak a nők lesznek érzékenyek az öregedő bőrre és a megrágó arcizmokra - a férfiak is engedhetik meg magukat öntudatos gondolataiknak ezekről a dolgokról. A archarmok, más néven arcjóga, erősítik az arc izmait. A feszesebb megjelenés segíthet a karok meghúzásában, és csökkentheti a száj, a szem és a homlok körüli finom vonalak megjelenését.
Férfi módszerek
Noha a srácok nem valószínűleg hajtják végre azokat az edzőteremben a súlyos padlón, az arcgyakorlatok bizonyos izmok ismétlődő összehúzódásával járnak. A gyakorlatok elvégzése gyakran öt percet vesz igénybe, és nem igényel semmilyen kiegészítő felszerelést. A blowfish például az arccsontok körüli területet célozza meg. Töltse fel az arcát levegővel, majd lassan engedje ki a levegőt a szájából. Az álla és a nyaka izmait úgy hangolhatja, hogy az ajkát a lehető legmagasabbra emeli, miközben egyenesen tartja a fejét; tartsa a pozíciót egy szám alatt, majd lassan engedje le az állát. Végezzen el minden gyakorlat 10–12 ismétlését.
szempontok
Az arcgyakorlatok eredményei emberről emberre változhatnak; Mielőtt bármilyen gyakorlatot folytatna, beszéljen orvosával aggodalmaival. Vegye figyelembe más tényezőket is, például a napfényt, az életmódot és a táplálkozást, amikor az arcizmok tónusát és a bőr megjelenését javítja.
