Kideríteni, hogy mit kell enni alacsony maradékanyagokkal és alacsony rosttartalmú étrenddel, kissé trükkös lehet, mert oly sok élelmiszer túlléphető. Az étrendhez való ragaszkodás azonban gyorsabban javulhat, vagy csökkentheti a tüneteket, ha bélgyulladást, Crohn-betegséget, divertikulitist, fekélyes vastagbélgyulladást vagy a bélszűkülést szenved. A szigorú étrend akkor is hasznos, ha nemrégiben végezték emésztőrendszeri műtétüket. Ezen étrend során a rost mennyiségét napi 15 grammra kell korlátoznia.
Gabonaalapú opciók
Kerülje a teljes kiőrlésű gabonát, és inkább ételekkel való ételeket szolgáltasson, mint például sós keksz vagy más egyszerű sós keksz, fehér kenyér, diófélék vagy gyümölcs hozzáadása nélküli muffin, gofri, palacsinta, francia pirítós vagy finomított gabonafélékkel készített gabonafélék, beleértve a búza tejszínt, a felfőtt rizs gabonafélét és kukoricapehely. Próbáljon ki egy tál gabonafélét kis mennyiségű tejjel vagy kekszet, amelyet elteríthet a kedvenc zseléjével.
Gyümölcsök és zöldségek
El kell kerülnie a legtöbb nyers gyümölcsöt, kivéve a nagyon érett banánt vagy a dinnyefélét. De inni lehet gyümölcslé pép nélkül, és enni bőr nélküli, konzerv vagy főtt gyümölcsöt is, az ananász kivételével. A nyers zöldségek szintén többnyire korlátozottak, bár az uborkát, a salátát, a cukkinit és a hagymát nyersen is fogyaszthatja. Snack uborka szeletekre ranch öntettel, konzerv őszibarackkal vagy almaszóssal készített zselatinra és néhány állati kekszet.
Tejtermékek
Korlátozza a tejtermékek napi két adagját, javasolja a MedlinePlus, és csak azokat étkezzen, amelyek nem tartalmaznak magot, diót, zöldséget vagy gyümölcsöt. Ez tartalmazhat 1 1/2 uncia sajtot vagy egy csésze joghurtot, pudingot, túrót, krémes levest vagy tejet. A jó ételek közé tartozik a szeletelt banánnal készített joghurt vagy a sajt szendvics mustárral és a fehér kenyér saláta.
Fehérje élelmiszerek
Válasszon tojást, krémes mogyoróvajat vagy jól főtt vagy őrölt húst, baromfit vagy halat. Kerülje a delt húsokat, a kemény vagy rostos húst, a babot és a hüvelyeseket, a magokat, a diót és a ropogós mogyoróvajat. Egyél egy keményen főtt tojást és egy pohár szűrt zöldséglevet egy harapnivalóhoz vagy egy turmixhoz, amelyet kis mennyiségű földimogyoróvajjal, banánnal, joghurttal vagy tejjel készítenek.
