A halolaj kiváló forrása az omega-3 zsírsavaknak, az eikozapentaénsavnak vagy az EPA-nak, valamint a dokozahexaénsavnak vagy a DHA-nak, amelyek számos fontos egészségügyi előnnyel járnak. A táplálkozás és a naturopátiás gyógyászat területén a szakemberek széles körben javasolják a halolaj-kiegészítőket a közös állapotok kezelésére és megelőzésére. Bár a halolaj mérsékelt adagokban történő felhasználása során általában biztonságos, számos kellemetlen mellékhatást okozhat, beleértve a test szagát.
Előnyök
A halolaj a DHA és az EPA magas koncentrációja miatt számos egészségügyi előnyt jelent. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ (UMMC) megjegyzi, hogy ezeknek a vegyületeknek gyulladásgátló hatása van, és elősegítik a szív- és érrendszeri egészséget. A DHA és az EPA csökkentheti a trigliceridszintet, csökkentve ezzel az ember szívbetegség-kockázatát. A halolaj-kiegészítők hozzájárulhatnak a neurológiai betegségek és az életkorral összefüggő makuladegeneráció megelőzéséhez is.
Mellékhatások
A testszag a halolajjal kapcsolatos gyakori mellékhatás. A Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) szerint a halolaj-használók körében a leggyakoribb panaszok az émelygés, röhögés és savas reflux. Ez a halakos reflux halitózist vagy rossz levegőt okozhat. Nagy adagokban az étrend-kiegészítő szennyeződések áthatoló, halos szagot válthatnak ki. A halolaj-használóknál rosszabb illatú izzadság és testolaj tapasztalható meg. Néhány ember a kínos mellékhatások miatt akár abba is hagyhatja a kiegészítő használatát.
Forms
A halolaj többféle formában kapható, és egyeseknél valószínűbb, hogy mások okoznak a test szagát. A tisztítatlan folyékony halolajnak gyakran erős a szaga, hasonló a rothadt tenger gyümölcseinek. Más folyékony halolaj-kiegészítőket desztillálnak a kellemetlen illatokkal rendelkező szennyeződések eltávolítása céljából, ám ezek még mindig hányingert és halszagú refluxot váltanak ki. A halolaj leggyakrabban kapszulaként kerül forgalomba; ezek hatékonysága és tisztasága változik. Más gyártók bélben oldódó bevonattal ellátott halolaj kapszulákat árusítanak, amelyek a gyomor vagy a nyelőcső helyett a bélben oldódnak, hogy elkerüljék a gáz vagy más kellemetlenséget.
Megelőzés / Solution
Számos gyógyszer csökkentheti a halolajjal összefüggő szagokat okozó mellékhatásokat. Az NIH azt javasolja a betegeknek, hogy fagyasztják meg a halolaj-kapszulákat, és étellel vegyék be őket a reflux, a böfögés és a halitózis csökkentése érdekében. Az UMMC elismeri, hogy a bélben oldódó bevonattal ellátott halolaj-kiegészítők kevesebb kellemetlen mellékhatással járhatnak, mint a bevonat nélküli alternatívák. Forduljon orvosához, ha tartós mellékhatásokat tapasztal a halolajból.
figyelmeztetések
A halolaj csak ritkán jár súlyos mellékhatásokkal, de orvosi betegség esetén körültekintően érdemes megkérdezni az egészségügyi szolgáltatótól, mielőtt felhasználná. Az NIH megjegyzi, hogy a halolaj súlyosbíthatja a májbetegség, a bipoláris zavar, a cukorbetegség és a HIV / AIDS tüneteit. A halolaj-kiegészítők szívritmuszavart kiválthatnak a beültetett defibrillátorokkal rendelkező embereknél is. Óvintézkedésként mindig tájékoztassa az elsődleges gondozóját minden alkalmazott drogjáról és kiegészítéséről.
