A szervezetnek megfelelő táplálkozásra van szüksége a gyógyuláshoz. Ha olyan bőre van, amely nem gyógyít, akkor szüksége lehet további bizonyos tápanyagokra az immunrendszer fellendítéséhez és a kollagén újjáépítési folyamatához.
Bizonyos makro- és mikrotápanyagok javítják testének természetes gyógyító képességeit. A lassú sebgyógyulás jelzi a vitaminhiányt (vagy ásványi vagy fehérjehiányt). Összpontosítson az egészséges, természetes ételekből nyert tápanyagokra, hogy gyorsítsa fel a gyógyulást.
Tipp
A nem gyógyító bőr a tápanyaghiány következménye lehet. A test sebgyógyító képességének javításakor összpontosítson azokra az ételekre, amelyek fehérjét, C-vitamint, A-vitamint és cinket tartalmaznak.
Károsodás a sebgyógyulásban
Az ágyba ágyazott vagy kerekes székeken fekvő embereknél nem gyógyulhatnak olyan bőrfájdalmak, mint például nyomás- vagy ágyékfájdalmak. Ezek a bőrfekélyek olyan helyeken alakulnak ki, ahol a csontok a bőr közelében ülnek, különösen a bokán, a háton, a sarokon, a könyöknél és a csípőnél. A cukorbetegségben szenvedők különösen érzékenyek a lábán lévő sebekre, amelyek gyógyulása hetekig vagy hónapokig tarthat - magyarázza a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia.
A sebgyógyulás lelassulhat vagy elakadhat táplálkozási hiányok miatt, különös tekintettel a cinkre, a C-vitaminra és a fehérjére, jegyezte meg a Podiatry Today , 2014. december. magyarázza a Cleveland Clinic. Ezenkívül több kalóriára is szükség lehet, mivel a test több energiát költene, miközben megpróbálja javítani a sejteket és a sebeket.
A sérülés anyagcseréjének igényei azt is eredményezhetik, hogy a sérülések vagy a sérülések előtt jól táplált sérült személy rövid idő alatt alultápláltsá válik. Úgy írja a 2014 novemberében az Advances in Wound Care közzétett cikk. A kutatók mindenkinek a krónikus sebek táplálkozási vizsgálaton esnek át egy általános sebkezelési terv részeként.
A nem optimális táplálkozás közös nevező azon sebbetegek számára, akiknek a bőrét nem gyógyítja, írja egy jelentés a Wounds-ben , amely 2015. decemberben jelent meg. Amikor nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, az immunfunkciót, a kollagén szintézist és a seb szakítószilárdságát (ami az új, egészséges bőr kialakulásához nélkülözhetetlen).
Bár nem minden sebnek van egyforma gyógyulási mintája vagy eredete - például a cukorbetegség lábfekély különbözik az égéstől - mindegyiküknek a táplálkozás fontos szerepet játszik a gyógyulásban.
A fehérje és a bőr nem gyógyul
Az igaz fehérjehiány ritkán fordul elő a legtöbb fejlett országban - magyarázza a Lakartidningenben 2018 májusában közzétett cikk , ám a sebekből történő gyógyulás megkönnyíti a fehérje igényét.
Az „ Haladás a sebkezelésben” című cikk megjegyzi, hogy azoknál a betegeknél, akik anyagcsere-stressz alatt vannak, vagy műtéti eljárásokból gyógyulnak fel, az egyedi esettől függően 1-2 gramm testtömeg-kilogrammonként nőtt. Ez egyenlő 0, 45-0, 9 gramm / test testtömeg, mivel egy kilogramm egyenlő 2, 2 fontkal.
Az idősek különösen hajlamosak a fehérjehiányra a sebgyógyulás során, hozzájárulva a bőr törékenységének fokozódásához, csökkent immunrendszerhez, a rossz gyógyuláshoz és a sérülés vagy betegség utáni hosszabb gyógyuláshoz.
Fehérjetartalmú ételek, amelyeket a nem gyógyító bőr esetén tartalmazzák:
- Húsok, például sovány steak, csirke, hal és tenger gyümölcsei
- Szójafehérje, például tofu, tempeh és szója dió
- Babok és hüvelyesek, például lencse, fekete bab és csicseriborsó
- Tejtermékek, különösen tej és görög joghurt
C-vitamin és a sebgyógyítás
Extra C-vitamint javasolunk sebbetegeknek, mivel a központi szerepet játszik a kollagén metabolizmusában és a gyulladás csökkentésében. A kollagén olyan fehérje, amely a kötőszövet alapvető alkotóeleme, és kulcsszerepet játszik a sebgyógyulásban - magyarázza az Országos Egészségügyi Intézet Étrend-kiegészítők. A C-vitaminhiány előrehaladtával a kollagén szintézise csökken és a sebgyógyulás nehezebb lesz a test számára.
: 8 élelmiszer, amely fellendíti az immunrendszert
A valódi C-vitaminhiány ritka a fejlett országokban, de a C-vitamin elégtelensége fordulhat elő, különösen a dohányzó emberekben, akiknek korlátozott az étkezési lehetőségeik (például az idősek), és akiknek vannak bizonyos krónikus betegségeik és malabsorpciós problémái.
A C-vitamin hozzáadása az étrendbe, ha olyan foltok vannak, amelyek nem gyógyulnak, segíthet, emlékeztet azonban az Advances in Wound Care folyóiratban közzétett cikk.
Bőséges C-vitamint tartalmazó ételek a következők:
- Citrusfélék és citruslé
- eper
- Sült krumpli
- Spenót
- Brokkoli és karfiol
- kelbimbó
- Fejes káposzta
A-vitamin és sebek
Az A-vitamin egyedülálló szerepet játszik a sebgyógyulás kezelésében azoknál az embereknél, akik kortikoszteroidokat kapnak. Ha ezeket a gyógyszereket egy olyan betegség, mint például a rheumatoid arthritis okozta gyulladás csökkentésére szedi, ezek károsíthatják a testét a bőrpácák gyógyítására. Ugyanakkor az extra A-vitamin ellensúlyozhatja a kortikoszteroidoknak a sebgyógyulásra gyakorolt negatív hatásait - jegyzi meg az Advances in Sebkezelés című cikk.
Az A-vitamin élelmiszerek a következők:
- Sötét leveles zöld zöldségek, például kelkáposzta és svájci mángold
- Narancssárga vagy sárga zöldségek, például sárgarépa és téli tök
- Kantalup dinnye
- Máj
- Dúsított tejtermékek és dúsított gabonafélék
A cink segít a gyógyulásban is
A C-vitaminhoz hasonlóan a cink is fontos szerepet játszik a kollagén fejlődésében és a gyulladás csökkentésében.
Az Advances in Wound Care kutatása megjegyzi, hogy a csökkentett cinkszintek veszélyeztetik a sebgyógyulásban résztvevő sejtek képességeit. Elegendő cink nélkül az immunitása romlik, és fokozottan érzékeny a fertőzésre. Ráadásul a kollagént nem termel olyan hatékonyan, késleltetve a sebek záródását és gyógyulását.
: 5 A túl sok cink káros mellékhatása
A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia azt javasolja, hogy olyan ételeket - például teljes kiőrlésű gabonát, tojást és tejterméket - egyen, amelyek szükségesek a szükséges cinkhez. A hús és a tenger gyümölcsei más források.
A jó táplálkozás végrehajtása
Nehéz lehet az optimális sebgyógyuláshoz szükséges kalóriák és tápanyagok beszerzése, ha kicsi az étvágyad, vagy ha csak nem tolerálja a nagy étkezéseket. A Cleveland Clinic azt javasolja, hogy próbálkozzon napi öt-hat apró étkezés helyett három nagy étkezés helyett. A tápláló ételek közötti legeltetés szintén növeli a táplálkozást. Az alábbiakat tartalmazza:
- Joghurt és eper vagy sárgadinnye
- Egy pohár tej
- Hummusba mártott zöldségek
