A kidudorodó korong a lágy párnában lévő kiemelkedésre utal, amely elválasztja a gerinc csigolyait. A kifejezést gyakran felváltva használják más lemezproblémákkal, például egy csúszott vagy szakadt lemeztel, bár a feltételek nem azonosak. A természetes öregedési folyamat részeként a kidudorodó korongok meglehetősen gyakoriak, és általában nem vezetnek tünetekhez. De amint a kiemelkedés ideget ér el, előfordulhat, hogy valamilyen kellemetlenséget észlel. A duzzadó korong kezelése általában fájdalomcsillapítókat és testmozgást foglal magában. Azonban egy speciális étrendet nem használnak rendszeresen az ilyen típusú hátprobléma kijavítására.
Fogyás
Bár egyetlen speciális étrend sem képes kezelni a duzzadó korongot, ez nem jelenti azt, hogy az étrend-változtatások nem enyhíthetik a kellemetlenséget. Valójában a túlzott testtömeg stresszt okozhat a gerinc egy vagy több lemezén, különösen az alsó részen. Ez miatt a lemezek valószínűleg kiborulnak - vagy herniatek - ebben az ügyben. A súlycsökkenés enyhítheti tehát azt a törzset, amely a korong kiállóját okozza.
Kalóriahiány
Egy kilogramm zsír elvesztéséhez 3500 kalória hiány szükséges. Ha eléggé képes csökkenteni a bevitt kalóriát, hogy napi 500 kalóriát kelthessen, akkor számíthat arra, hogy egy hét alatt elveszíti 1 fontot. Az étrend kalóriáinak csökkentése érdekében kezdje meg az adagok méretének korlátozásával. Ha minden étkezéskor kevesebbet fogyaszt, közvetlen hatással van a kalóriabevitelre. Innentől kezdve egészítse ki egészségesebb ételeit étrendjében. A gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonafélék viszonylag alacsony kalóriájúak, ami segíthet az étrend további kalóriáinak csökkentésében.
pótlás
A fogyás mellett javulhat az állapot is, ha étrendjét glükózaminnal és kondroitin-szulfáttal egészítik ki. A 2003. júniusi, „Biomedicinális központ kiegészítő és alternatív gyógyászatban” közzétett esettanulmány megállapította, hogy ez a két vegyület ellensúlyozhatja a gerinckorong degenerációját, különösen akkor, ha korán elkapják. A terápiás dózist 500 mg glükózamin és 400 mg chondroitin-szulfát formájában állítottuk be, reggel kétszer, majd kilenc hónapig este, majd ezt reggel egyszer, majd este egy újabb és három évig követve. hónapok.
Hatások
Hat hónap elteltével az esettanulmányban a beteg javult mind a mozgástartományban, mind a fájdalomban. A két év végére a hátsó rész erőssége és rugalmassága is javult. Forduljon orvosához, hogy meghatározza a kidudorodó korong legjobb kezelési módját. Dönthet úgy, hogy a gyógyszerek, a testmozgás és az étrend-változások kombinációja a legjobb választás az Ön számára, míg mások javulást láthatnak az étrend-kiegészítőkkel. Mint minden egészségügyi állapot esetén, a kezelést individualizálni kell.
