A Depo-Provera egyfajta márkanév, injekciózható fogamzásgátló, amely akár három hónapig hatékonyan képes megakadályozni a terhességet. A FamilyDoctor.org szerint a Depo-Provera csak egy progeszteront tartalmazó fogamzásgátló lövés, amely egy hormon a petefészekben termelődik a rendszeres menstruációs ciklus alatt, és megakadályozza a petesejtek felszabadulását. Ennek a fogamzásgátlónak az alkalmazás egyik hátránya, hogy súlygyarapodást okozhat.
Depo-Provera és súlygyarapodás
A tanulmányok kimutatták a közvetlen kapcsolatot a kizárólag a progeszteronra alkalmazott fogamzásgátló forma és a súlygyarapodás között. 2009 márciusában az "American Journal of Obstetrics & Gynecology" tanulmányt tett közzé, amely azt mutatta, hogy a Depo-t használó nők átlagosan 11 fontnövekedtek három év alatt. A testzsír 3% -kal növekedett. A fogamzásgátló egyéb formái átlagosan 3–4 font súlynövekedést eredményeznek. A tanulmány szerzői nem tudják, mi okozta ilyen drámai súly- és testzsír-emelkedést, de megjegyzik, hogy az elhízott nők többet kapnak, mint az elhízottak.
Fogyás és a Depo-Provera
Hogyan lehet lefogyni?
Nincs olyan mágikus golyó, amely megváltoztathatja a súlygyarapodást a Depo szedése közben. Az illinoisi egyetemi McKinley Egészségügyi Központ szerint az a legjobb esély, hogy egészséges táplálkozást eszik és gyakran gyakorol. Ügyeljen arra, hogy megfelelő számú kalóriát egyen korának, fizikai aktivitási szintjének és nemének megfelelően. Az American Heart Association kifejti, hogy az egészséges, közepesen aktív nőknek napi 1800–2200 kalóriát kell fogyasztaniuk. És bár az Amerikai Sportgyógyászati Főiskola azt javasolja, hogy a hét legtöbb napján 30 perc testmozgást érjenek el, ez az összeg megfelelő a testsúlyának megtartására, és nem csökken. A fogyás érdekében heti öt napon 60–90 percig kardio-edzést és hetente kétszer erő-edzési gyakorlatokat kell végeznie.
Minimalizálja a súlygyarapodást
Lehet, hogy nem tudja ellenőrizni, hogy hízni fog-e a Depo mellett, de ha megérti, mi okozza a súlygyarapodást, az életmód-változtatásokat segíthet végrehajtani, amelyek minimalizálják a súlygyarapodást, vagy akár az elveszítést is. Valószínűbb, hogy az első hat hónapban súlyt fog szerezni a Depo-n. Ha túljutsz ezen a mérföldkőön, valószínűleg, hogy jelentős mennyiségű súlyt hordsz fel, amely nem adható meg a fogamzásgátlónak. Ugyanakkor abban a hat hónapos határidőben a nők az étvágy növekedéséről számolnak be. Azok a nők, akiknek testtömeg-indexe 30 év alatt van, és amikor elhízottnak tekintik, nagyobb valószínűséggel vesznek súlyt a lövésnél. Tehát ha nem vagy túlsúlyos, érdemes megfontolnia egy másik fogamzásgátló forma használatát. A gyermekes nők is nagyobb valószínűséggel vesznek súlyt a Depo-nál.
