A menstruáció gyakran 8-16 éves kortól kezdve minden lány életének normális része. A menstruációs ciklus alatt a nő testéből kiürül a méh falai mentén felhalmozódott vér és szövetek. Jellemzően három-hét napig tartó női periódus általában havonta egyszer fordul elő, amíg el nem éri a késői felnőttkorát. Sok lány kíváncsi, hogy menstruációs ciklus alatt is mehet-e úszni.
Menj be az úszásba
Ha egyszerűen megválaszolni a kérdést, igen, menstruációs ciklusa alatt feltétlenül mehet úszni. Valójában a menstruáció nem akadályozhatja meg bármilyen tevékenység elvégzését. Egyes nőknek még a szexuális kapcsolata is van a menstruáció alatt; bár a tevékenység kicsit rendetlen lehet, teljesen biztonságos. Függetlenül attól, hogy tornateremben úszik, klubként vagy egyszerűen csak szórakozásból, a menstruációs ciklus nem akadályozhatja meg a medencében való ugrást.
Légy felkészült a cselekvésre
Ugyanakkor az úszás során a megfelelő készleteket kell használnia. Feltétlenül helyezzen extra tamponokat vagy menstruációs csészét az úszózsákjába. Ha úszás közben menstruációs párnát hord, a medencevíz nedvessé és nedvesé válik. A párna kevésbé nedvszívó képessége mellett a vért is kiszivárogtathatja a medence vízébe. Ehelyett használjon tamponot vagy menstruációs csészét, hogy úszás közben vért kapjon. A tampon puha pamut henger, amelyet a hüvelybe helyeznek. A tampon behelyezése után a vér felszívja és megakadályozza, hogy kilépjen a testéből. A tampon végéhez erősített kis zsinór lóg ki a hüvelyből, lehetővé téve a könnyű eltávolítást. Fürdőruhát viselve, egyszerűen dugja be ezt a zsinórt az öltöny lábfejébe. Ha nem szereti a tamponokat, fontolja meg a menstruációs csésze használatát. Általában gumiból vagy szilikonból készül, ezeket a kis csészéket a hüvelybe is illesztik az Ön menstruációja alatt. Ahelyett, hogy a vért felszívja, mint egy tampon, a csésze egyszerűen elkapja a vért. A véráramlástól függően a menstruációs csészék általában 6–12 órán keresztül viselhetők, mielőtt kiürítenék őket, bár a gyakoribb ürítés megakadályozhatja a túlcsordulást.
Menj az áramlásodhoz
A tamponok különféle méretekben kaphatók, és fontos, hogy megválasztja az Önnek megfelelő időszakot. Alapja a tamponméret a véráramlástól; a súlyos vérzés nagy abszorpciót igényel, míg a könnyű vérzés csak a fény abszorpcióját igényli. Könnyű abszorpciós tampon használata nehéz vérzés napján szivárgást okozhat, ami kellemetlen probléma lehet akár a medencében, akár a szárazföldön. Mivel a tampon húrja valószínűleg telítetté válik a medencevízzel, cserélje ki tamponját úszás után.
Csípés a stílusod
A menstruáció alatt néhány nőnél súlyos görcsök jelentkeznek a gyomor alsó részén. Bár ezek a görcsök általában nem okoznak jelentős problémákat, rendkívül fájdalmasak lehetnek. Bár a testmozgás általában segít enyhíteni a görcsöket, el kell kerülnie az úszást, ha a görcsök túl intenzívek. Ha a menstruációs görcsök miatt fájdalom megduplázódik, levegőt veszít, vagy hirtelen megkapja a gyomrot, az úszás veszélyes lehet. Ha úgy dönt, hogy súlyos menstruációs görcsökkel úszik, győződjön meg arról, hogy egy felnőtt közelében van, hogy szemmel tartsa.
