Az ödéma egy olyan állapot, amelyben a folyadék felépül a szövetekben, ami a lábad duzzanatának tűnik. Duzzanat is előfordulhat a bokain, az arcán és a kezén. Ennek a tünetnek számos oka és kezelési módja van. Noha az alacsony káliumszint növelheti bizonyos állapotok kockázatát, ez a táplálkozási hiány valószínűleg nem okoz duzzanatot a lábadban.
Kálium
A kálium egy ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen szerepet játszik minden szövete és szerv működésében. Ez az ásványi anyag fontos a szív és más izmok működésének támogatásához. A kálium természetes forrásai közé tartoznak a húsok, tejtermékek, hal és néhány zöldség, gyümölcs és hüvelyes. A legtöbb ember az egészséges táplálkozás révén megfelelő mennyiségű káliumot fogyaszt, bár egyes gyógyszerek, túlzott izzadás, alultápláltság, hányás és túl sok só fogyasztása alacsony szintű ásványi anyagot eredményezhet.
Hiányos tünetek
A hipokaliémia az alacsony káliumtartalom orvosi kifejezése. Ez általában a bélben vagy a vizeletben a kálium nagy vesztesége miatt fordul elő. A hypokalemia olyan tüneteket okozhat, mint izomgörcsök, szabálytalan szívverés, gyengeség és energiahiány. Az alacsony káliumtartalom általános tünetei nem tartalmazzák a duzzadt lábakat.
Duzzadt lábak
A duzzadt lábak gyakran azt jelzik, hogy az étrend túl sok nátriumot tartalmaz. Egyéb feltételek, amelyek növelik a duzzanat kockázatát, magukban foglalják a normál öregedést és a túl hosszú ideig ülő vagy álló állapotot. A túlsúly a lábad duzzanatához is vezethet. Azok a gyógyszerek, amelyek hozzájárulhatnak ehhez a tünethez, magukban foglalják a magas ösztrogén fogamzásgátló tablettákat, bizonyos cukorbetegség elleni gyógyszereket, szteroidokat és antidepresszánsokat. A duzzadt lábak súlyos egészségi állapot, például szív-, máj- vagy veseelégtelenség jelenlétét is jelezhetik, ezért fontos, hogy orvoshoz forduljon, ha a duzzanat nyilvánvaló ok nélkül folytatódik.
Táplálkozási megfontolások
Noha az alacsony káliumszint nem felelős az ödémaért, ez az ásványi anyag szükséges a szervezetben lévő nátrium kiegyensúlyozásához. A túl sok só fogyasztása duzzadt lábakhoz vezethet, és növeli a káliumszükségletét. A Maryland Egyetemi Orvosi Központ szerint a legtöbb felnőtt naponta 2000 mg káliumot igényel. A túl sok kálium-fogyasztás rendellenes pulzust okozhat. Az étrend nátrium korlátozása, valamint a duzzadt lábak testmozgása és felemelése segíthet csökkenteni a szövetekben felhalmozódó folyadékot.
