A hipoglikémia vagy az alacsony vércukorszint leggyakrabban a cukorbetegek körében, bizonyos gyógyszereket szedő embereknél vagy azoknál, akiknek hiányzik a meghatározott hormonok és enzimek. De azok között az emberek között, akik kétségbeesetten próbálnak lefogyni, ha nem esznek elegendő ételt vagy túl sokat edznek, rendkívül alacsony a vércukorszint. És bár ezek az emberek úgy gondolhatják, hogy az alacsony vércukorszint segít számukra a fogyásban, valójában több kárt okoz, mint hasznot.
A hipoglikémia
A test hipoglikémia állapotba kerül, amikor a vércukorszint a normál alá csökken. Az állapotot gyakran "alacsony vércukorszintnek" vagy "alacsony vércukorszintnek" nevezik, ez az állapot általában akkor fordul elő, amikor a vércukorszint 70 mg / dL alá csökken. A szervezet fő glükózforrása a szénhidrátok, beleértve a rizst, a gabonaféléket, a burgonyát, a búzát, a gyümölcsöt, a tejet és a cukrot. Amint a glükóz bekerül a véráramba, a test sejtjeibe szállítja, ahol energiaforrásként felhasználják. A felesleges glükóz glikogén vagy zsír formájában tárolódik, mindkettő szükség esetén alternatív energiaforrásként felhasználható.
Mivel a szénhidrátok a szervezet fő glükózforrása, túl kevés étel evése vagy elégtelen étkezés könnyen alacsony alacsony vércukorszinthez vezethet. Ezenkívül az erőteljes testmozgás növeli a szervezetben termelődő inzulin mennyiségét, amely lebontja a vércukorszintet. Ennek eredményeként a túl sok inzulintermelés gyakran alacsony vércukorszinthez vezet.
Vércukor és fogyás
Mivel a túlzott glükóz zsírként tárolódik, egyesek feltételezik, hogy az alacsony vércukorszint fenntartása a zsír lebontását eredményezi, amikor energia szükséges. Ha azonban a vércukorszintje túl sokáig alacsony, a test elkezdi azt gondolni, hogy az éhezés küszöbön áll. Válaszul túlélési módba kerül. A túlélési mód részeként a test leállítja a zsírégetést, és ehelyett megvédi ezeket a fontos zsírsejteket. Ezen a ponton minden elveszett súly az izomból és a test vízellátásából származik. Noha a súly valószínűleg elég gyorsan esni fog, ez egy rendkívül egészségtelen fogyási forma, amely tartós károsodást okozhat a testben. Bár úgy tűnik, hogy alacsony vércukorszintje segít a fogyásban, valójában árt a testének.
Tünetek
A hypoglykaemia korai tünetei zavaróak, bár nem feltétlenül veszélyesek. Ezek a korai jelek lehetnek az éhes éhség, remegés, szédülés, hirtelen izzadás és idegesség. Ha alacsony a vércukorszintje, a tünetek zavart, szorongást, beszédzavarokat, gyengeséget és ügyetlenséget jelentenek. A súlyos, kezeletlen hypoglykaemia rohamokhoz, kómához és halálhoz vezethet.
szempontok
Noha az alacsony vércukorszint rendkívül veszélyes lehet, a magas vércukorszint ugyanolyan kockázatos. A hiperglikémia vagy a magas vércukorszint akkor fordul elő, amikor a test nem képes elegendő mennyiségű inzulint előállítani a szénhidrát szintjének feldolgozásához. Ha hagyja, hogy a vércukorszint túl sokáig emelkedjen, ketoacidózisnak nevezett állapot fordulhat elő. Amikor ez megtörténik, a test elkezdi bontani a zsírt, hogy üzemanyagként felhasználhassa. A zsír lebontásakor keletkeznek ketonhulladék-termékek. Ha túl sok keton halmozódik fel a véráramban, kómát vagy halált okozhat.
Biztonsági ajánlások
A fogyás biztonságának biztosítása érdekében beszéljen orvosával a test biztonságos vércukorszintjéről. A cukorbetegség nélküli emberek vércukorszintjének 70–99 mg / dL-nek kell maradnia éhgyomorra, vagy 70–140 mg / dl-nek étkezés után. Cukorbetegek esetében a vércukorszintnek éheztetés esetén 70–140 mg / dl-nek, étkezés után pedig 70–180 mg / dl-nek kell maradnia.
