Lehet, hogy a gáz nem egy közönséges vita tárgya az ebédlőasztal számára, de a felnőttek körülbelül 10-20% -a panaszkodik a röhögéshez vagy puffadáshoz, amelyek a gáztermelés két mellékterméke. Bár néhány embernek mögöttes élelmiszer-intoleranciája lehet, amely fölösleges gázt okoz, a gáztartás általában annak eredménye, amit eszel.
Ez a Buborék
Amikor a szén-dioxid feloldódik a szirupban - amely szénsavat képez -, szénsav keletkezik. A szénsavas italok is fogyasztása ízletes lehet, de amikor a szén-dioxid kiszabadul az emésztőrendszerbe, duzzadtnak és gázosnak érzi magát.
A mesterséges nem olyan édes
Az étrendi szódavízt mesterséges édesítőszerekkel készítik, nem cukor helyett. Noha a mesterséges édesítőszerek alacsony a kalóriaszám, a test nem tudja teljes mértékben lebontani ezeket az édesítőszereket, így hosszabb ideig maradnak a bélben anélkül, hogy teljes mértékben emésztődnének, ami gázt, puffadást és hasmenést okoz.
Ahogy kortyoltál
Nemcsak az étrendi szóda összetevői okozhat gázt, hanem az is, hogyan iszik. Amikor kortyolt egy kannából vagy egy szalmából, több levegőt nyel be, mint amikor egy pohárból inni. Az emésztőrendszerben a lenyelte levegő gázzá válik. Az étrend-szódás kápráztatása miatt több levegőt kell lenyelnie, növelve a gáz mennyiségét.
A verés verése
Ha az étrendi szóda gázt okoz, akkor ne igyon. Ha ez nem vitatható, akkor csökkentse a kellemetlen tünetek esélyét. Öntsön egy étrend-szódat egy pohárba, és egyenesen kortyoljon az üvegből, a szalma helyett. A szóda egy pohárba öntésével a szén-dioxid és a buborékok egy része eljuthat a levegőbe, nem pedig az emésztőrendszerbe.
