Minden gyermeknek szüksége van a lizin esszenciális aminosavra, amely elősegíti a test megfelelő növekedését. A test nem készít esszenciális aminosavakat. A felnőttek és a gyermekek általában aminosavakat kapnak az ételekből. A legtöbb gyermek elegendő lizint kap az ételből, de néhány gyermeknek, például a vegán étrendben részt vevő gyermekeknek, akik nem esznek babot, lizin-kiegészítésre lehet szükségük. Mielőtt gyermekének lizint adna, konzultáljon orvosával; csak az orvos döntheti el, hogy a kiegészítő biztonságos és hasznos-e gyermekének.
Előnyök
A növekedés elősegítésén kívül a lizin elősegíti a karnitin előállítását is. Ez a tápanyag felelős a zsírsavak energiává történő átalakításáért és a koleszterinszint csökkentéséért. A lizin elősegíti a kollagén előállítását, és segítheti a testet a kalcium felszívásában is, amely a gyermekeknek erős csontokhoz és fogakhoz szükséges. Ha gyermeke nem kap elegendő mennyiségű lizint az étrendéből, kimerültség, émelygés, szédülés, étvágytalanság, izgatottság, vérvételi szemek, lassú növekedés, vérszegénység vagy reproduktív rendellenesség alakulhat ki. Miközben kevés elsődleges kutatás folyik a lizin-kiegészítők gyermekeire gyakorolt hatásáról, a pakisztáni Peshawarban lévő NWFP Mezőgazdasági Egyetem kutatói bebizonyították a lizin búzához történő hozzáadásának előnyeit egy 2004. júniusi "Élelmezési és Táplálkozási Újság" cikkben. A lizinnel dúsított búzalisztét evő gyermekek szignifikánsan nagyobb növekedést mutattak a magasságban és a súlyban, mint a lizin nélküli búzalisztot evő gyermekek csoportjában.
élelmiszerek
A lizin előállításának legjobb módja az ételek, különösen a fehérjeforrások felhasználása. Noha számos élelmiszerben megtalálható a lizin, a legjobb fehérjeforrások a vörös hús, a sertés és a baromfi; Parmezán sajt; tőkehal; szardínia diófélék; tojás; tofu; izolált szójafehérje; zsírtalanított szójaliszt; spirulina és görögszéna vetőmag. Gyermeke is lizint kaphat babból, más hüvelyesekből, tejtermékekből és sörélesztőből.
Dózis
A lizin tabletta, kapszula és krém formájában kerül forgalomba. Folyékony formában a gyártók általában lizint L-lizinként árusítanak. A 2 és 12 év közötti gyermekek napi 23 mg / testtömeg-mennyiséget fogyaszthatnak. Egyszerűbben: a gyermekek napi 10 mg / testtömeg-mennyiséget fogyaszthatnak. Szorozzuk meg a 10 mg-ot a gyermek testsúlyával fontban, hogy megkapjuk a helyes adagot. A 2 év alatti gyermekek orvosi felügyelet nélkül nem vehetnek lizint. A 13 éves és annál idősebb gyermekek a javasolt felnőttkori adagot 12 mg / testtömeg-kg / nap vehetik be. Keresse fel először gyermeke gyermekorvosát.
Lehetséges interakciók
A lizin számos gyógyszerrel és kiegészítővel kölcsönhatásba léphet. Mondja el orvosának az összes gyógyszert és kiegészítőt, amelyet gyermeke szed. Ha az orvos másként nem tanácsolja, akkor gyermeke általában nem vehet lizint gentamicinnel, amikacinnal, kanamicinnel, netilmicinnel, neomicinnel, netilmicinnel, streptomicinnel és tobramicinnel. Ha gyermeke arginint szed, az arginin csökkentheti a lizinszintet, mivel a kettőnek közös útjai vannak a testben.
figyelmeztetések
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség a lizint egyetlen betegség kezelésére sem hagyta jóvá. A lizin-kiegészítők konkrét tartalma vállalkozásonként változhat, mivel ennek a kiegészítésnek a gyártására nem vonatkoznak szabványok. Az életveszélyes túladagolás valószínűtlen, de gyermeke nem kívánt mellékhatásokkal járhat. Azonnal hívja fel az orvost, ha gyermekének súlyos allergiás reakció jelei vannak, beleértve a torok bezárását, légzési nehézségeket, csalánkiütéset, vagy az ajkak, a nyelv vagy az arc duzzanatát tapasztalja. Mielőtt gyermeke lizin-kiegészítőket adna, konzultáljon gyermekével.
