A testgyakorlás gyakran a borjak működését eredményezi. Ez néha duzzanathoz vezethet a borjakban, különösen, ha megfeszíti az izmokat, vagy valamilyen módon megsérül. Keményen kezelve kezelheti a borjúizomot, és még a duzzanat visszatérését is megakadályozhatja. Beszéljen orvosával, ha a duzzanat nem oldódik meg gyorsan, vagy fájdalmas.
A borjú
A borjú két izomból, a gastrocnemiusból és a soleusból áll. A gastrocnemius nagy, a térd felett a sarokig fut. A soleus kisebb és a térdízület alatt a sarokhoz kapcsolódik. Az alsó borjú fájdalma vagy duzzanat jelezheti a talp sérülését. Ha a duzzanat az egész borjúban eloszlik, akkor valószínűleg a gasztronemmus.
Okoz
A borjúizom duzzanatát sokféle tényező okozhatja. Például, a testmozgás rutin módosítása duzzanatot okozhat, különösen, ha növeli a futó program vagy a futópad munkájának intenzitását. Ha nem melegszik fel, nyújtják meg és lehűlnek, izomfeszültséghez és duzzanathoz vezethet. Hasonlóképpen, ha nem tartja be a megfelelő táplálkozást és hidratációt, akkor a borjak megduzzadhatnak.
Kísérő tünetek
A borjúizom duzzadása ritkán jelent problémát, amely önmagában is felmerül; általában más tünetekkel együtt jelentkezik. A fájdalom és a véraláfutás enyhén szakadhat a borjúban, ha duzzanat kíséri. Az éles fájdalom azonban súlyosabb sérülést jelezhet. Előfordulhat, hogy fájdalmak nélkül járás közben járhat. Ezekben az esetekben orvoshoz kell fordulnia a pontos diagnózishoz.
Kezelés
A borjúizom duzzanatának kezelésére azonnal hagyja abba a testmozgást és pihenjen. Emelje fel lábát, és tegyen jéggel az izomra naponta többször, legfeljebb 20 percig egyszerre. Végezzen enyhe szakaszokat a gyógyulás ösztönzése érdekében. Legalább öt napig tartózkodjon az edzésprogramtól, amíg a duzzanat és a fájdalom elmúlik. Ha súlyos fájdalma van, ne nyújtózkodjon. Ehelyett forduljon orvoshoz.
