Mit kell keresni
A talpcsontok kis töréseinek megakadályozására szolgáló futócipő nem ugyanaz, mint az ugyanazon célú gyalogcipő. A mozgás más, a The Walking Site nevű sétáló információs közösség szerint. A sétáló sarka először érintkezik a talajjal, majd gördül fel a lábujjhoz, tehát a sétálónak sokkal rugalmasabb talp- és talpfelületre van szüksége, mint a futónak, a webhely szerint. Szüksége lesz egy sarokpoharakkal ellátott cipőre is, amely Dr. Stephen M. Pribut láb- és boka-szakember szerint támogatást nyújt, így a lábad nem csúszik.
Közös buktató
Lehet, hogy van szüksége a márkanévre, de a legfontosabb az, hogy vásároljon. A séta után érdemes kipróbálnia a cipőjét, mert a láb kitágul edzés közben, a The Walking Site szerint. Amikor próbálkozik a cipővel, viseljen olyan zoknit, amelyet általában sétálni visel. Dr. Pribut azt is javasolja, hogy vizsgálja meg a régi cipő viselését; ha a talp elülső része nagyon kopott, különösen a második vagy a harmadik lábujj alatt, és a sarok kevés, akkor előfordulhat, hogy a Morton lábának nevezik egy olyan állapotot, amely hajlamosabbá teszi a törésekre - és a a rugalmasság és a támogatás még fontosabb.
Hol lehet megvenni
Dr. Pribut elmondta, hogy a legjobb esélyed van arra, hogy jó gyalogcipőt találjon egy speciális vagy sportboltban. Általánosságban elmondható, hogy a The Walking Site olyan boltokat ajánl, amelyek lehetővé teszik a cipő "tesztelését" a kemény felületen sétálva legalább 10 percig. Ha ehhez drágább üzletbe kerül, akkor a webhely szerint megéri a megfelelő illesztést. A Fleet Feet Sports, egy nemzeti specialitási lánc, kiértékeli, hogyan jár az üzletben, hogy meghatározza a legjobb modellt és a lábát.
Költség
A rugalmas lábujjakkal és erős sarokkal ellátott cipők minden árkategóriában megtalálhatók. Jackie Burns, a 2010. június 25-i jelentés, amely a Walking Shoe Review-ről készült, a weboldal szerkesztője meghatározta a 10 legjobb sétacipőt. A jelentésben ezeknek a márkáknak alá tartozó cipőpárok 50 és 300 dollár között változtak. Az árkategória felső végén lévők általában a legkorszerűbb stílusok voltak, és masszív funkciókkal büszkélkedtek, például túracipők.
kiegészítők
A washingtoni láb- és bokaközpont testreszabott ortotikumokat ajánl - olyan betéteket, amelyek célja a stressz egy részének a törésre érzékeny területről a láb más részeire történő átvitele. Az a cikk, amelyben a gyalogosok nem élhetnek, zokni. A REI szabadtéri fitnesz társaság azt javasolja, hogy a gyalogosok keressenek párnázott zoknit, és távolítsák el a nedvességet a zoknitól, hogy az ne áztassa.
Bennfentes tippek
Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia szerint a kopott cipő a stressztörések egyik fő oka. Ajánlott, hogy a sétálók 300–600 mérföldönként cseréljék ki cipőjét. Pribut szerint kopás jeleként a lefelé dörzsölt talp, a kifelé fordított sarokpoharak és a lábujjakban lévő lyukak vannak. A sétálóhely azt is javasolja, hogy sétáljon néhány napig a ház körül, mielőtt elütné a járdát, hogy megszokja az új párt.
