Egy autoimmun állapot akkor fordul elő, amikor immunrendszere megtámadja a saját testét. Az ellenanyagok egy bizonyos típusú szövet ellen képződnek úgy, mintha baktérium vagy vírus lenne. Ez azt okozza, hogy a rendszer gyulladásos reakciót indít. Nincs egyszerű, egyetlen ok az autoimmun rendellenességekre. Időnként úgy tűnik, hogy egy betegség vagy súlyos stresszhelyzet az immunrendszert hibásan működteti. Vannak olyan genetikai tényezők, amelyek hajlamosabbak lehetnek ezekre a rendellenességekre, ám ezek nem a közvetlen okok. Az immunrendszernek van egy olyan szabályozási módszere, amelynek célja a ártalmatlan betolakodók vagy a saját szövete elleni támadás megakadályozása. Az immunrendszert támogató vitaminok szintén hozzájárulhatnak az immunrendszer szabályozásának helyreállításához. Nem gyógyítják az autoimmun rendellenességeket.
D-vitamin
A D-vitamin közvetlenül kapcsolódik az immunrendszerhez. A szervezet ennek a vitaminnak egy részét kalcitriolnak nevezett aktív hormonmá alakítja. Amint a "BMC Genomics" beszámoltak, a kalcitriol első vonalbeli védelemként bekapcsol egy antibakteriális proteint az összes felismerhetetlen betolakodóval szemben. Fontos az ártalmatlan látogatók vagy a test saját sejtjeinek túlreagálásának megelőzésében is. Ha autoimmun rendellenessége van, kérje meg orvosát, hogy tesztelje a 25-hidroxi-D-vitamin szintjét. Ha hiányos, akkor az immunrendszere nem működik optimálisan.
A-vitamin
A "Megelőző táplálkozás: Az átfogó útmutató az egészségügyi szakembereknek" című tankönyv az A-vitaminra, mint fertőzésellenes vitaminra utal, mivel az immunrendszer normál működéséhez szükséges. Ezt úgy valósítja meg, hogy fenntartja a nyálkahártya sejteket, amelyek akadályozzák a betörő baktériumokat, és az immunrendszer szempontjából létfontosságú limfociták és T-limfociták termelődésében való részvételével valósul meg. Az A-vitamin nélkülözhetetlen, de nagy mennyiségre nincs szükség. A szervezet állati eredetű A-vitamint használhat, vagy növényi eredetű vitamint konvertálhat. A szervezetnek a D-vitamin használatához szintén szükség van.
B6-vitamin
A B6-vitamin-csoport az immunrendszerében is működik. Dr. Jane Higdon, a Linus Pauling Intézet szerint "B6-vitamin-hiányos egyénekben beszámoltak a limfocitákként ismert immunrendszeri sejtek termelésének csökkentéséről, valamint az interleukin-2 nevű fontos immunrendszer fehérjetermelésének csökkentéséről". Fontos az egyensúly az összes B komplex vitaminnal, mivel sokuk egymástól függ. Felnőttként naponta csak 1, 3 mg B6-ra van szüksége. Nem állíthatja elő ezt a vitamint, ezért egészséges táplálkozás vagy kiegészítők szükségesek annak előállításához.
Egyéb vitaminok és tápanyagok
Virginia Drake, Ph.D. cikkben számos más tápanyagot tárgyalnak, amelyek létfontosságúak az immunrendszer megfelelő működéséhez. A vitaminok C, E, B12 és folsav. A nyomelemek cink, szelén, vas és réz. Ezeknek a nyomelemeknek csak kis mennyiségére van szükség.
