A pattogatott kukorica és a filmek olyanok, mint a Minnie és a Mickey Mouse - a mérkőzés a mennyben készül. De ha kalóriát, szénhidrátot számít, vagy csak egészségesebb döntéseket szeretne hozni, érdemes megfontolnia a következő film estéjén, hogy vásároljon egy nagy kukoricás kukoricát a koncessziós standból.
Filmszínház pattogatott kukorica kalória, szénhidrát és zsír
A filmszínház popcornjában található kalória és szénhidrát a gyakran használt láncotól és a megrendelés méretétől függ. Kalória esetén a vajmentes pattogatott kukorica 300 kalóriától kezdve kicsi és 1090 kalóriáig terjed az újratölthető kádban - állítja az AMC Theatres. A szénhidrátot illetően a számok a 41 grammtól egy kis vajmentes pattogatott kukoricától a 148 grammig terjednek az újratölthető vajmentes kád esetében.
Bár a mozikban a pattogatott kukorica magas szénhidráttartalommal rendelkezik, ez szintén jelentős mennyiségű zsírt kalóriát jelent. Egy kis vajmentes pattogatott kukorica körülbelül 13 gramm zsírt tartalmaz, és legfeljebb 49 gramm zsírt tartalmazhat az újratölthető vajmentes kád számára. Ne feledje, hogy a zsírok magasabb kalóriájú, mint a szénhidrátok!
Ezek az értékek a hozzáadott íz és öntetek függvényében is változnak. Az olyan népszerű választék, mint a karamell kukorica, a cheddar és a fűszeres cheddar, elég sok popcorn kalóriát ad hozzá. Egy 46 uncia tartály karamellából, cheddarból és fűszeres cheddarból összesen 1340 kalóriát, 2.070 kalóriát és 1.110 kalóriát tartalmaz.
Összefoglalva, ezek az ínyenc ízesítési lehetőségek jelentősen eltérnek a szénhidrát- és zsírtartalomban is. Ezekben a pattogatott kukoricákban a szénhidrát összesen 304 gramm, 127 gramm és 82 gramm. A pattogatott kukoricafajták zsírtartalma 18, 161 és 80 gramm.
Lépjen ki a vajból
Noha a vaj határozottan hozzáadja az ízét a sima pattogatott kukoricához, ez kicsit megrongálhatja az összes kalóriaszámot. Noha a vaj növelése nem befolyásolja a szénhidrát-összmennyiséget (nem, a vaj nem szénhidrát!), Az amerikai rákkutató intézet (AICR) szerint a popcorn kukorica összes kalóriáját akár 1500 kalóriára is fel lehet emelni.
Nem is beszélve, hogy a vajat általában gombnyomással működő gépen keresztül adagolják, így könnyű lehet a harapnivalóinak túladagolása. Cinemark szerint egy evőkanál mozivaj 130 kalóriát és 14 gramm zsírt tartalmaz (kilenc gramm telített zsír).
Egészséges filmes snack-ötletek
De ha a saját ételek elhozatala nem lehetséges, válassza a legegészségesebb snacket a színházban: Egy kis káposzta vajas, sós pattogatott kukoricát. Ha a színházban gyerekméretű lehetőségek kínálnak, keresse a junior méretű pattogatott kukoricát, amely 200 kalóriát, 11 gramm zsírt és 22 gramm szénhidrátot eredményez a Cinemark szerint. Ráadásul négy gramm töltőszálat kapsz!
