A bradycardia a normálnál lassabb szívverés. Általában aggodalomnak tekintik a percenkénti 60 ütésnél rövidebb pulzust, bár néhány fiatal és edzett sportoló pulzusa lassú lehet, mert fizikailag alkalmas. A bradycardia számos oka lehet, például szívbetegség, öregedés vagy a szív elektromos rendszerének problémái, de bizonyos esetekben az ok nem egyértelmű. Az étrend szerepet játszhat a bradycardiaban. Forduljon orvosához vagy dietetikushoz az Ön állapotának legmegfelelőbb étrend meghatározásához.
Egészséges diéta
Fontos az egészséges táplálkozás, ha bradycardia van. A jó egészség érdekében a diéta alacsony zsírtartalmú, rengeteg gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz. Elegendő kalóriát kell enni a normál testsúly fenntartásához; a túlsúly növeli a szívbetegség kockázatát. Bradycardia esetén mérsékelten kell inni alkoholt, mivel a súlyos alkoholfogyasztás ronthatja az állapotot.
Összes kalória
Bár túlsúlyos és bradycardia esetén súlycsökkentés javasolható, fontos, hogy ne hagyja, hogy a teljes kalóriabevitel túl alacsony legyen. A "Presse Médical" 1995 szeptemberi számában megjelent cikk arról számolt be, hogy a súlycsökkentő programban részt vevő serdülőknél bradycardia alakult ki. A serdülők kevesebb, mint 1350 kalóriát fogyasztottak egy nap. A kutatók megjegyezték, hogy a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend ismert bradycardia. Sovány húsok, tejtermékek, tojás és baromfi jó fehérjeválasztás. Az olívaolaj jó forrást jelent a mono-telített zsírok számára, míg a gyümölcsök és zöldségek szénhidrátokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.
Az elektrolitok
Az elektrolitok olyan ásványi anyagok, mint nátrium, kálium és magnézium, amelyek elektromos töltést hordozhatnak. Szükségesek a megfelelő szívműködésre. A hiány vagy a nátrium- és káliumfelesleg szívritmuszavarokat okozhat - a szívverés mintázatának vagy sebességének megváltozása. Ha alacsony a vér nátriumszintje, orvosa korlátozhatja a folyadékbevitelét. Ha a vér káliumszintje magas, kerülje a magas káliumtartalmú ételeket, például a banánt, a tököt és a limababot.
Teljes kiőrlésű gabonák
A teljes kiőrlésű gabonafélék olyan élelmiszercsoport, amely javíthatja a szív egészségét. A Johns Hopkins Medicine szerint a teljes kiőrlésű gabonafélék csökkenthetik a szívbetegség kockázatát, csökkentik a koleszterinszintet és segíthetnek a hasi zsír elvesztésében. A teljes kiőrlésű gabonák vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat, valamint a rostban gazdag korpát tartalmaznak. Az oldódó rost csökkenti a koleszterinszintet, az oldhatatlan rost teljessé teszi magát, így kevesebbet eszik. A teljes kiőrlésű gabona magában foglalja a nátrium- és kálium-ásványokat is, amelyek fontosak a bradycardiaban szenvedő betegek számára. Válasszon teljes kiőrlésű zabot, búzát, barna rizst, bulgur vagy hajdina.
