A remegő kezek edzés után általában nem kell aggódni. Fáradtság és alacsony vércukorszint valószínűleg a tettek. Egyes gyógyszerek, kávé és tea, valamint a pajzsmirigy túl aktív kezelése szintén hozzájárulhatnak a kérdéshez. Ha a remegés néhány órával az edzés után nem oldódik meg, vagy a probléma krónikusabb, keresse fel orvosát az ok meghatározására.
Remegő kezek
Annak ellenére, hogy nem úgy néz ki, a kezed nagyon-nagyon kissé megráz minden ébren. Az izom mozgása közben egyes motoros egységek összehúzódnak és rövidülnek, míg mások pihennek és meghosszabbodnak. Mivel a legtöbb izomban nagy a motoros egységek száma, az összehúzódó és pihentető motoros egységek átfedése azt a látszatot kelti, hogy a terület összességében simán csökken.
Fáradtság
Erőteljes testmozgás után egyes motoros egységek kimerülnek az üzemzavarból. Ha kevesebb motoros egység működik egyszerre, akkor nyilvánvalóvá válik a különbség a szerződés és a pihenés között. Ekkor valójában elkezdi látni a kezének remegését. Megfelelő pihenés után a fáradt motoros egységek feltöltésre kerülnek, és az összehúzódások ismét simaak lesznek, leállítva a látható remegéseket.
Alacsony vércukorszint
A fáradtságon kívül az alacsony vércukorszint a remegő kezek bűnösének is lehet. Az edzés után, különösen, ha hosszú és fárasztó volt, a test idegei és izmai elveszítik az üzemanyagot, ami az adrenalin rendszerét sebességbe kapcsolja. Miután megettél, a remegésnek el kell kezdenie. Célja a szénhidrátok, például a zabliszt vagy a gyümölcs, az édes, cukros snackek helyett.
Egyéb okok
A túl sok kávé és tea remegő kezet is okozhat. Ha lehetséges, kerülje a túlzott fogyasztást, különösen az edzés előtt. A túlmirigy pajzsmirigy remegést, valamint bizonyos asztma és depresszió kezelésére szolgáló gyógyszereket is okozhat. Ha evett az edzés után néhány órával és pihent, és továbbra is remeg, ideje orvoshoz fordulni, hogy kizárjon minden egyéb komoly problémát.
