A nem megfelelő kalciummennyiség a terhesség alatt árthat mind Önnek, mind a csecsemőnek, de a kalciumfelesleg is súlyos következményekkel járhat. A Nemzeti Akadémiák Élelmezési és Táplálkozási Tanácsa a 18 és annál fiatalabb terhes nők számára 3000 mg-os, a 19 éves vagy annál fiatalabb nők esetében legfeljebb 3000 mg toleranciaszintet (UL) javasol. Az ezeken túli kalciummennyiség megzavarhatja más ásványi anyagok felszívódását, súlyosbíthatja a normális terhesség tüneteit, és hosszú távú hatást gyakorolhat a testére és a csecsemőre.
Egyéb ásványi anyagok hiánya
Míg a túl sok D-vitamin szükségtelen mértékben növeli a kalciumbevitelt, a kalcium túladagolása akadályozhatja a testben felszívódó vas és cink mennyiségét. A legtöbb terhes nőnek további vas- és cinkkiegészítőket kell szednie, mivel ezek mindegyike elengedhetetlen a csecsemő kialakulásához. Vasra van szükség a vörösvértestek megnövekedett termelésében, valamint a magzat és a méhlepény megfelelő oxigénszállításában. A cink elengedhetetlen a csecsemő körmének, hajának, bőrének és szemének termékenységéhez és egészséges növekedéséhez. Ugyanakkor további vizsgálatokat kell végezni a kalciumnak a vas és cink felszívódásában való beavatkozásáról, annak teljes körű megállapítása érdekében, hogy a kalcium súlyosan okozza ezt a vas- és cinkhiányt.
Súlyos székrekedés
A székrekedést a terhes nők gyakran tapasztalják, mivel a terhességi hormonok a bél izmait ellazíthatják, és késleltethetik az étel feldolgozását a szervezetben. Következésképpen a kalcium túladagolása súlyosbíthatja a székrekedést, mivel a kalcium-karbonát csökkentheti a bélmozgás gyakoriságát, csökkentve a székletürítés iránti igényt. Ezenkívül a kalcium-karbonát befolyásolja a gasztrointesztinális funkciókat, amelyek gázképződéshez vagy puffadáshoz vezetnek.
Vesekövek
A kalcium természetesen fogyasztható joghurton, szardínia, sajton vagy akár tofuon keresztül. Ezeknek egyikének adagolása minimális mértékben járul hozzá a kalciumbevitelhez. Fontosabb figyelni azokra a mennyiségekre, amelyek dúsított tej, vitaminok és kiegészítők formájában érkeznek. A Harvard Közegészségügyi Iskola Táplálkozási Tanszékének 1997. áprilisában végzett tanulmánya szerint a nők, akik túlzott mennyiségű kiegészítő kalciumot vesznek be, növelik a vesekő kockázatát, amelyek kalcium-oxalátból készülnek. Az étrendi kalcium viszont ellenkező hatást mutatott. Ez és hasonló tanulmányok valójában előkészítették az utat az UL-szabványok meghatározásához.
Egyéb kalcium-túladagolási hatások
A kalcium-kiegészítők túladagolása bizonyos betegségeket súlyosbíthat, például hasmenést, gyomor-bél problémákat, szívbetegségeket és vesebetegségeket. Ezenkívül minimalizálhatja az oszteoporózist kezelő bifoszfonátok, az antibiotikumok fluorokinolon és tetraciklin osztályok, a hipotireoidist kezelő levotiroxinok, az antikonvulzív fenitoin és a Paget-féle betegséget kezelő dinátrium tiludronát felszívódását.
