A rhodiola gyógynövény, más néven aranygyökér, Észak-Európa és Ázsia nagy magasságú régióiból származik. A gyógynövények a rhodiolát általában adaptogénnek tekintik. Az ebbe az osztályba tartozó gyógynövények, amelyek lehetnek ginzeng, ashwagandha és eleuthero, lehetővé teszik a test számára a stresszhez való alkalmazkodást, kevesebb étvágy, alvás, hangulat vagy szexuális egészség változásával. Noha a rhodiolát általában biztonságosnak tekintik, mellékhatásokat okozhat egyes egyéneknél. A rodiola használata előtt konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, különösen akkor, ha orvosi állapota van.
Szorongás
A kaliforniai egyetemen végzett 2008-as kísérleti tanulmány szerint a rhodiola enyhítheti a szorongás tüneteit az általános szorongásos rendellenességben szenvedő embereknél. Noha a tanulmány eredményei biztatóak, Ray Sahelian naturopathus orvos figyelmezteti, hogy a rodiola a szorongásos rendellenességek első sorban történő kezelése. Dr. Sahelian kijelenti, hogy a rodiola stimuláns-szerű hatásokkal járhat, és egyes embereknél ronthatja a szorongás tüneteit. Használjon óvatosan a rodiola-t, ha hajlamos arra, hogy stimulánsok, például a koffein és az efedrin „rázkódjon”.
Száraz száj
A kaliforniai egyetemi tanulmány résztvevői a szájszárazságot jelentették a rodiola-kiegészítők elsődleges mellékhatásaként. Ez a tünet, klinikailag xerostomia néven ismert, végül ártalmatlan. Ez azonban nagyon kényelmetlen lehet, és akadályozhatja a rhodila felhasználó életminőségét. A Mayo klinika párásító, rágógumi és alkoholmentes szájvíz használatát javasolja a szájszárazság enyhítésére. Mondja el egészségügyi szolgáltatójának, ha ez a mellékhatás továbbra is fennáll.
Szédülés
A 2008-as kaliforniai egyetemi tanulmány szerzői a szédülést a rhodiolával kapcsolatos gyakori mellékhatásként sorolták fel. Ez a mellékhatás általában enyhe, és kapcsolódhat a gyógyszer stimuláló hatásaihoz. Ha szédülést, émelygést, mellkasi fájdalmat vagy mentális rendellenességet okoz, azonnal forduljon orvoshoz.
Álmatlanság
Dr. Sahelian szerint a magas rhodiola adagok nyugtalanság és álmatlanság epizódokat válthatnak ki. Ennek a mellékhatásnak az elkerülése érdekében a rodiola-t csak reggel vagy kora délután vegye be, amikor ez a legkevésbé valószínű, hogy zavarja az alvásciklusát. Ez a mellékhatás jelentősebb lehet azok számára, akik más stimulánsokat, köztük a koffeint és a nikotint használnak.
Szívdobogás
Dr. Sahelian elismeri a rodiola potenciálját kardiovaszkuláris rendellenességek kezelési lehetőségeként, ám ezt nem ajánlja, mivel egyetlen tanulmány sem erősítette meg annak biztonságosságát és hatékonyságát. Sahelian szerint a nagyon magas rhodiola adagok szívdobogást okozhatnak. Használjon rhodiola-t nagyon óvatosan, és csak egészségügyi szakember felügyelete alatt, ha kardiovaszkuláris rendellenessége van vagy kórtörténetében tachikardia jelentkezik.
