A sípcsont fennsíkja a sípcsont felső felületén helyezkedik el, közvetlenül a térdvédő alatt. A sípcsontja ezen régiója hajlamos a törésre olyan súlyos balesetekkel, mint sport, például futball és síelés, vagy autóbalesetek. A sípcsonti fennsík a térdízület kapszulajában található, ezért a régió törése a térd szerkezetét is károsíthatja. Ezért a sípcsont-fennsík töréséből adódó rehabilitáció nemcsak a csont gyógyulásának engedését vonhatja maga után. A térdízületi kapszula belsejében lévő szalagok és inak szintén sérüléseket szenvedhetnek, így a sípcsont fennsík sérülése miatt a rehabilitáció még inkább érintett. A sípcsont fennsík sérülése után azonnal forduljon orvoshoz.
1. szakasz
A sípcsont-fennsík törése utáni rehabilitáció első szakaszában a térdét 6-8 hétig immobilizálni kell, hogy a sípcsont-fennsík gyógyulhasson. Ez általában úgy történik, hogy térdét öntött vagy szilárd fogszabályozóba helyezik. A csonttörésekhez hasonlóan a csontot is meg kell hagyni, hogy meggyógyuljon. A térd megfelelő immobilizálása a tibiális fennsík törése után nem szakszerű törést eredményezhet, amelyben a csont nem fog meggyógyulni, vagy a gyógyulási folyamat jelentősen késik.
2. szakasz
Miután a sípcsont-fennsík összeolvadt, az öntött vagy kemény merevítők eltávolíthatók. Ez jelzi a rehabilitáció első szakaszának és a második szakaszának a végét. Ebben a szakaszban megkísérelheti visszanyerni a térd mozgásterét rugalmassági edzéssel. A rugalmassági edzés passzív és aktív nyújtást is magában foglalhat. A passzív és aktív nyújtás olyan technikák, amelyeket a gyógytornászok használnak a térd mozgástartományának visszaszerzésére az immobilizációt követő hónapok után. Passzív nyújtás során a gyógytornász kézzel mozgatja a térdét különböző irányokba, miközben passzív módon feküdsz vagy ülsz az asztalon. Az aktív nyújtás során a térdét saját hatalma alatt mozgathatja a mozgási tartományán.
3. szakasz
Amint elkezdi visszanyerni a térdízület mozgásterét, meg kell erősíteni azokat a izmokat is, amelyek támogatják a térdét. A sípcsont-fennsík törését követő hónapokig tartó immobilizálás után a térdét támogató izmok atrófizálódni fognak, vagy elveszítik a méretüket és az erőt. Mivel a sípcsont-fennsík törése gyakran társul más ízületi kapszula sérülésekkel, minden térdízületet keresztező izomot meg kell erősíteni, hogy fokozza az ízületi kapszula stabilitását. Ez magában foglalja a négyeseddel együtt a hátrányokat és a borjakat. A gyógytornász végigvezeti Önt az Ön igényeinek megfelelő erősítő gyakorlatokon.
4. szakasz
Miután orvosa megállapította, hogy a sípcsontja teljes mértékben megolvadt, és a gyógytornász megállapította, hogy helyreállt a térd körüli mozgás és erő megfelelő tartományán, visszatérhet a normál működéshez. Fizikai terapeuta azonban megkövetelheti, hogy folytassa a rehabilitáció második és harmadik szakaszában elvégzett mozgás- és erőedzés gyakorlatokat a rugalmasság és az erő fenntartása érdekében. Ez megóvhatja a sípcsont fennsíkját és a térdízület kapszuláját az újbóli sérülésektől, és biztosítja a hosszú távú gyógyulást.
