A "probiotikum" kifejezés széles körű, amely számos különféle baktériumtípust magában foglal, míg az acidophilus, amelynek teljes hivatalos neve Lactobacillus acidophilus, a probiotikum specifikus törzse. Az acidophilus és a probiotikum összehasonlítása olyan, mintha egy narancsot összehasonlítanánk általában a gyümölcsökkel.
Sok probiotikus törzs létezik, amelyek mindegyike különböző módon érinti a testet. Az acidophilus probiotikus előnyei különbözhetnek a többi típusú probiotikumoktól. Az Ön számára a legjobb probiotikum attól függ, hogy miért szedi, ezért érdemes beszélni orvosával vagy képzett táplálkozási szakemberrel, mielőtt új kiegészítőt indítana.
Acidophilus vs. probiotikum
A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyek elősegítik a test egyensúlyát és különféle egészségügyi előnyöket nyújtanak. A "probiotikum" kifejezés nagyon általános, és tartalmazhat különféle különféle mikroorganizmusokat. A Lactobacillus és a bifidobacterium fajok a leggyakrabban használt probiotikumok, a klinikai gasztroenterológia és a hepatológia 2012. áprilisi jelentése szerint. Más baktériumok és egyes élesztők, például a Saccharomyces boulardii, szintén alkalmazhatók probiotikumokként.
A különféle típusú probiotikumok eltérő hatással lehetnek. Egyes probiotikumok elősegítik az élelmiszerek emésztését, mások erősítik az immunrendszert, mások segítenek olyan vitaminok előállításában, amelyekre egészséges állapotban kell maradni, állítja a Nemzeti Kiegészítő és Integráló Egészségügyi Központ.
A Nemzeti Rák Intézet hozzáteszi, hogy az acidophilus különösen segíthet az emésztés javításában, és megbizonyosodhat arról, hogy az emésztőrendszerben bizonyosfajta jó baktériumok megfelelő egyensúlyban vannak-e. Az Acidophilus tejsavat és hidrogén-peroxidot termel az erjedés során, amely savas környezetet teremt, amely elpusztítja a potenciálisan káros patogéneket, például a Candida albicans, amely felelős az élesztőfertőzésekért. Egyéb acidophilus probiotikus előnyök a következők:
- Segítsen a bakteriális vaginosis elleni küzdelemben
- Óvja a tüdőfertőzéseket
- Csökkentse a hasmenést, puffadást és görcsöket
- Javítsa a krónikus bőrbetegségeket, mint például az ekcéma
A acidophilus megtalálható a legtöbb kereskedelmi kiegészítőben, de gyakran megtalálható a joghurtban és más erjesztett ételekben is, például a káposzta, miso és a tempeh. Ha acidophilust szeretne fogyasztani, feltétlenül olvassa el a termékcímkéket, és ellenőrizze, hogy megkapja azt, amit gondol.
Az Acidophilus probiotikumok biztonsága
Az acidophilust és általában a probiotikumokat egészséges emberek számára történő felhasználásának rendkívül biztonságosnak tekintik. A probiotikumok azonban kockázatot jelenthetnek az immunrendszer gyengeségével vagy súlyos betegséggel küzdő emberek számára. A lehetséges mellékhatások lehetnek a fertőzések és a káros hulladéktermékek előállítása, amelyek súlyosbíthatják a fennálló egészségügyi problémákat. Az is előfordulhat, hogy a probiotikumok olyan géneket vihetnek át az emésztőrendszerbe, amelyek rezisztenssé teszik egyes antibiotikumok ellen, bár ez ritka.
Az allergiás reakciók szintén aggodalomra adhatnak okot, mivel az acidophilus sok tejtermékben található meg, és számos acidophilus-kiegészítők szintén tejet és / vagy laktózt tartalmaznak. Ha az élelmiszer-allergia aggodalomra ad okot, legyen óvatos az élelmiszer- és kiegészítő címkék olvasásakor.
Annak ellenére, hogy a probiotikumok biztonságosak, fontos egy képzett egészségügyi szakemberrel együtt dolgozni, hogy kitaláljuk a megfelelő acidophilus adagot és probiotikus keveréket.
