A hányinger olyan tünet, amely azt mondja neked, hogy valami nincs rendben a testével. A hányingert csak az elrontott étel evésével, az influenza elkapásával vagy a terhesség korai hónapjaival társíthatja, ám sok más tényező és állapot hányingert okozhat. A vitaminhiány gyakran nem kapcsolódik a fejlett és korszerűsített országokban élő emberek legtöbb tünetéhez, mivel feltételezzük, hogy mindannyian jól táplálkozunk, ám ezek nem ritkák az Egyesült Államokban, és több tünethez járulhatnak hozzá, mint amit a mainstream gyógyszer. Például az alacsony D- vagy B-12-vitaminszint hányingert okozhat néhány embernél.
Hányinger
A hányinger homályos betegség vagy nyugtalanság érzése, amely nyugtalanság és kellemetlen érzéshez vezet a gyomorban. A hányinger gyakran akaratlan hányáshoz vezet, de nem mindig. A Harrison belgyógyászati alapelvei szerint a mozgási betegség a hányinger gyakori oka, de a szerves okok között szerepelnek a gyomorfertőzések, az ételmérgezések, a gyógyszerek által okozott toxicitás, a terhesség, a túlzott túlélés, a stressz, a gyász és a depresszió. A tápanyagok - például a vitaminok - hiányosságai ritkán társulnak émelygéshez az orvosi szövegekben, bár elismert tény, hogy az esetek legalább 10 százaléka ismeretlen etiológiájú. Gyulladásgátlónak minősülő gyógyszereket gyakran javasolják a hányinger érzésének csökkentésére.
D-vitamin
A D-vitamin inkább hormonként viselkedik, mint egy tipikus vitamin. A D-vitamin egyik fő szerepe az, hogy segítse a testét a kalcium- és foszforszint szabályozásában. Mint ilyen, fontos az erős csontok és fogak, az izomtónus és a hangulat szempontjából. Ha nincs elég D-vitamin, csökken a normál kalcium bélben történő felszívódás, és a testnek fel kell szabadítania a kalciumot a csontokból a véráramba a funkcionális biokémia fenntartása érdekében, ami végül a csontbetegségekhez, az osteoporosishoz és az osteomalaciához vezet. Az emberi biokémia című könyv szerint azonban a vér túl sok kalciumszintje, amelyet hiperkalcémiának hívnak, émelygést okozhat. Ezenkívül a D-vitamin hiányának általánosan elismert elsődleges tünetei közé tartoznak az izom- és ízületi fájdalmak, fáradtság, depresszió, alvászavarok és bél rendellenességek. Ezen elsődleges tünetek bármelyike hányingert okozhat érzékeny egyéneknél.
B-12 vitamin
A B-12-vitamin a szervezet számos funkciójában részt vesz, például az anyagcserében, a vörösvértestek előállításában, az idegátvitelben és a rövid távú memóriában. A végtagok zsibbadtsága és bizsergése, vérszegénység, depresszió és az Alzheimer-kórhoz nagyon hasonló tünetek jól ismert hosszú távú B-12-hiány tünetei, bár a gyakran észlelhető korai tünetek között fáradtság, rossz emésztés, étvágytalanság és hányinger van..
Az alacsony szint okai
A nem megfelelő D-vitamin szint leggyakoribb oka a megfelelő napsugárzás hiánya. Sokan elkerülik a napsugárzást a bőrrák, a ráncok és a napfoltok félelme miatt, de a D-3-vitamin bőséges mennyiségben készül, amikor a bőrt bizonyos napfény gyakoriságának teszik ki. Ezek a frekvenciák nyáron a legelterjedtebbek. A D-vitaminhiány az északi éghajlaton a leggyakoribb, mivel nincs magas a nap ultraibolya sugárzása, a "Közegészségügyi táplálkozás: alapelvektől a gyakorlatig" szerint.
A B-12-vitamin hiányát gyakran a nem megfelelő táplálékfelvétel vagy a gyenge felszívódás okozza, a belső faktor elvesztése vagy a gyomorsav hiánya miatt. Belső tényezőre van szükség a B-12 felszívódásához a gyomorban, amelynek termelése az öregedéssel gyakran csökken. A B-12 jó forrásai között szerepel a szervhús, a hal, a táplálkozási élesztő, valamint néhány hüvelyes és leveles zöldség.
