Alapvetően egy 24 órás gyümölcslé gyors, a Hold-étrend olyan tendencia, amely magában foglalja a holdnaptár használatát. Ha úgy gondolja, hogy az új hold napját szilárd ételek hiányával állítja össze, és néhány egyéb javaslatot követ a holdciklusok során, úgy gondolják, hogy a hold diéta fokozza az egyén gyorsabb fogyási képességét.
A hold és a test
A mítosz és a lore az idő és a hely között az, hogy a hold milyen hatással lehet az élőlényekre. Az óceánáramok olyan irányba húzódnak, amelyet a hold gravitációs vonzása határoz meg. Egy nő havi ciklusa párhuzamosan fut a hold időzítésével. Egyesek úgy vélik, hogy a telihold agresszív viselkedést válthat ki, vagy veszélyt jelenthet. Mások azt gondolhatják, hogy a hold titkos szellemi hatalommal bír. A holddiéta támogatói úgy vélik, hogy a hold titokzatos természete a fogyás és a méregtelenítés kulcsa is lehet.
Telihold
A Weight Loss Unit.com szerint a legjobb idő a Hold-étrend megkezdésére 2-3 nappal a telihold előtt. Ha a hold diéta betartását követi, akkor a telihold napján a szokásosnál kevesebbet kell enni, és 18:00 után egyáltalán nem szabad enni. Ha úgy dönt, akkor a teliholdnál történő böjtöt szintén javasolják a fogyás fokozására, mint egészségtelen vágyra. Az anyagokról azt állítják, hogy csúcsidősek ebben az időben. Ha sok vizet fogyaszt, és különféle tápláló gyümölcsleveket, a test extra energiát fog adni, amelyre vágyakozik. Azonban az alkohol vagy a tej fogyasztása a Hold-étrend bármely napján tilos.
Fogyó Hold
A csökkenő hold kéthetes periódusa a teliholdot követi. Az éjszakai égboltban csökken a holdfény, és ezt az időszakot állítólag ösztönzik a méregtelenítésre és a test felesleges vízének eltávolítására. A hold diéta betartásakor minden nap 8 pohár vizet kell inni a csökkenő hold időszakában, és egészséges, szilárd ételeket kell fogyasztani.
Waxing Moon
A viaszosító hold idején, amikor a holdfény növekszik az éjszakai égbolton, fokozódik az élelmezés iránti igény, és ebben az időben lehet az önfegyelem kipróbálása, állítja a Weight Loss Unit.com. Tilos 18:00 után étkezni a viaszos hold időszakában, mivel egyesek úgy vélik, hogy a test ebben az időszakban teremti meg energiatartalékát. Noha a böjt nem szükséges a hold növekedésének idején, a szokásosnál kevesebbet eszik. Javasolt különféle folyadékmennyiségek fogyasztása 15 és 17 óra között, hogy a test teli érzésének megőrzése érdekében maradjon a holdi étrend esténkénti óráin.
Újhold
Új hold alatt a holdfény el van blokkolva, és a hold nehezen látható az éjszakai égbolton. Miután megállapították az új hold naptári dátumát, a hold diéta betartása érdekében az új hold teljes napján nem szabad enni. Idõ folyadékok, például tiszta víz és gyümölcslé ajánlottak ezen a napon, hogy segítsék a testet az egészségtelen anyagok kiürülésében. Meg kell azonban jegyezni, hogy egyetlen ital sem tartalmazhat hozzáadott cukrot vagy sót. Ajánlott inni gyógyteákat, amelyek hasznosítják méregtelenítő tulajdonságaikat, például zsálya, pitypang vagy anyagcserét fokozó zöld tea.
Az eredmények
Nincs tudományos bizonyíték arról, hogy a hold milyen hatással lesz a fogyásra és az étvágyra. Dr. Andrew Weil holisztikus orvos azonban minden hónapban legalább egy napos böjttel ajánlja a test méregtelenítését, valamint az emésztőrendszer és az immunrendszer fokozását. Mindazonáltal, a Free Fad Diets.com étrend-ellenőrző oldal szerint a böjt periódusától számított 24 órán belül akár 6 font is elveszíthető, és a terv gondos követése esetén a hónap folyamán fokozatosan több veszíthet.
