A Glucerna termékek az Abbott Nutrition táplálékkiegészítői, és választási lehetőségek között szerepel a gabonafélék, az étkezés és snack turmixok és bár. Cukorbetegségben szenvedő betegek számára készültek, ám akkor is jók lehetnek, ha nincs cukorbetegsége. A Glucerna termékek vagy étrend-kiegészítők használata előtt beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy étrendje táplálkozási szempontból megfelelő-e.
Tipp
Bár mindig a legjobb, ha tápanyagait egész ételekből és nem kiegészítőkből nyeri ki, a Glucerna termékek alacsony kalóriatartalmú lehetőségeket kínálnak, amelyek segíthetnek a fogyásban, még akkor is, ha nincs cukorbetegsége.
Alacsony kalóriatartalmú testtömeg
A Glucerna étkezés helyettesítő bárjai, snackjei és turmixai segíthetnek a fogyásban azáltal, hogy csökkentik a kalóriabevitelt, ha már egészséges testsúlytartományban van, vagy a fogyáshoz, ha túlsúlyos vagy elhízott. A Glucerna turmixok és bárok mindegyike körülbelül 100-200 kalóriát tartalmaz, a Glucerna webhely szerint, így snackként vagy étkezés helyettesítésére használhatja őket a fogyás érdekében. A súlycsökkenés egészségesebb megközelítése lehet friss élelmiszerek, például gyümölcsök, zöldségek és bab fogyasztása.
Alapvető tápanyagokkal dúsítva
A Glucerna termékeket dúsítják vitaminok és ásványi anyagok, amelyek segítenek kielégíteni táplálkozási igényeit, még akkor is, ha nem cukorbeteg. A turmix, rúd és gabonafélék a legtöbb alapvető vitamin és ásványi anyag jó forrása. A hagyományos Glucerna turmix 190 kalóriát tartalmaz 10 g fehérjével és 3 g rosttel. A shake legalább 25% RDA-t tartalmaz a vas, kalcium, magnézium, folát és az A, B-12 és D vitamin számára. A 23 g szénhidráttartalom cukor-alkoholból származik, nem pedig cukorból, mondja a HealthLine. A Glucerna-rázógép 380 mg káliumot tartalmaz, ami körülbelül 11% RDA.
Az USDA diétás referenciabevitel szerint a legtöbb felnőtt napi 46–56 g fehérjét igényel. Ha nem elegendő fehérjét fogyaszt az étrendben, a Glucerna magas fehérjetartalma segíthet. A Hunger Smart cukorbetegek adagja 15 g fehérjét tartalmaz. A természetes fehérjeforrások azonban jobb választás lehet. Halak, baromfi, tofu, sovány piros hús, bab és hüvelyesek a természetes fehérje nagy forrásai.
Alacsony glikémiás index
Számos étkezés helyettesítő bár elérhető a fogyáshoz, de a legtöbbjükben sok cukor található. A Glucerna különbözik attól, hogy alacsonyabb a glikémiás indexnél, ami azt jelenti, hogy a szénhidrátok nem vezetnek a vércukorszint emelkedéséhez. A Glucerna diabéteszes rázógépek célja a vércukorszint szabályozása, ha cukorbetegségben szenved. A magas glikémiás étrend növelheti a cukorbetegség kockázatát - állítja a Linus Pauling Intézet mikrotápanyag-információs központja. A Glucerna azonban kijelenti, hogy termékalapú étkezési terveit csak cukorbetegségben szenvedő betegek számára tervezték, és ha nem cukorbetege, konzultáljon orvosával megfelelőbb programért.
Elegendő szál
A Glucerna termékeknek lehetnek bizonyos előnyei, például ha teljes kiőrlésű gabonát és élelmi rostot biztosítanak a gabonaféléből. A NutritionFacts.org szerint az amerikaiak átlagosan csak körülbelül 15 g rostot fogyasztanak naponta, míg a napi szükséglet 31, 5 g, tehát kevesebb, mint a minimum fele. A Glucerna azonban azt tanácsolja, hogy ne használja a gabonaféléket, ha nincs cukorbetegsége, bár a vállalat nem határozza meg miért. Függetlenül attól, hogy cukorbeteg van-e vagy sem, a legbiztonságosabb módszer az orvossal való konzultáció az egészségügyi igényekről.
