A halolaj egy népszerű étrend-kiegészítő, amely magas mennyiségben tartalmaz két omega-3 zsírsavat: DHA vagy dokozahexaénsavat és EPA-t, vagy eikozapentaénsavat. Noha a halolajjal történő kezelés általában felnőtteknél társul a szívbetegségek megelőzéséhez, a gyermekeknek is előnye lehet a halolaj fogyasztása. Valójában a halolaj segíthet csökkenteni az asztma tüneteit, a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességeket, valamint a mozgási vagy koordinációs rendellenességeket. További kutatásokra van szükség a gyermekek ezen állítólagos egészségügyi előnyeinek vizsgálatához. A gyermekolaj mennyisége, amelyet gyermeke fogyaszthat, általában inkább a gyermeke testsúlyától függ, mint az életkorától. Ezenkívül csak akkor adhat gyermekeinek halolaj-kiegészítőket, ha gyermekorvos utasítja.
Asztmás gyermekek számára
A gyermekek, akik asztmában, egy krónikus légúti betegségben szenvednek, ritkábban tapasztalhatnak légzési problémákat a halolaj-kiegészítőkkel végzett napi kezelés után. A MedlinePlus egészségügyi szakemberei szerint az asztmás gyermekek 17–26, 8 mg EPA-t és 7, 3–11, 5 mg DHA-t fogyaszthatnak testtömeg-kilogrammonként. Asztmás gyermekének személyre szabottabb halolaj-adagolási ajánlásához forduljon orvosához.
ADHD gyermekek számára
A halolaj-kiegészítőkkel történő kezelés hozzájárulhat a gyermekek ADHD-tüneteinek csökkentéséhez, ideértve az alvási nehézségeket, a mérsékelt tantrumokat és más tanulási és viselkedési problémákat. Ha gyermeke ADHD-vel küzd, gyermekorvosa javasolhatja a napi kezelést olyan kiegészítéssel, amely kapszulánként 400 mg halolajat és 100 mg esti olajbogyóolajat tartalmaz. Általában az ADHD-kben szenvedő gyermekek napi hat kapszulát fogyaszthatnak.
Mozgásos vagy fejlődési koordinációs rendellenességekkel küzdő gyermekek számára
A rossz koordinációs vagy motoros képességekkel küzdő gyermekek javíthatják a zavaró tüneteket a halolajjal végzett kezelés után. A rossz koordinációjú gyermekek napi étrend-kiegészítőt fogyaszthatnak 480 mg DHA-t, 80 mg E-vitamint, 24 mg kakukkfűolajat, 96 mg gamma-alfa-linolsavat és 35 mg arachidonsavat kombinálva. Alternatív megoldásként a fejlődési koordinációs rendellenességgel küzdő gyermekek számára előnyös lehet 558 mg EPA-t és 174 mg DHA-t tartalmazó halolaj napi három részletben történő bevétele.
Mellékhatások
Gyermeke zavaró mellékhatásokat tapasztalhat a halolaj-kiegészítők szedése közben. A hasi probléma csökkent étvágyhoz vagy gyakori kirándulásokhoz vezethet a fürdőszobába. Azt is észreveheti, hogy gyermeke levegője halos szaga van, vagy gyermeke panaszkodhat a szájában kellemetlen halszerű ízért. Beszélje meg gyermeke gyermekorvosával a súlyos vagy tartósan fennmaradó halolaj-kiegészítő mellékhatásokat.
