Erőteljes testmozgás, különösen akkor, ha nem szokott rendszeresen gyakorolni, nehéz légzést okozhat. A nehéz légzés révén a test több oxigént juttat a sejtekhez. A súlyos légzés edzés közben nem feltétlenül aggodalomra ad okot, hacsak nincs mögöttes orvosi problémája. A légszomjat gyakran a fizikai kondíciók okozzák. Ha a tünet szokatlannak tűnik, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával más okok kizárásáról.
Testmozgás által kiváltott asztma
Az aerob tevékenységek, amelyek megnehezítik a légzést, kiválthatják a testmozgás által kiváltott asztma tüneteit. A hideg időben történő testmozgás olyan tüneteket válthat ki, mint zihálás, köhögés, légszomj és mellkasi szorítás vagy fájdalom. A légzés magában foglalja a levegő mozgását a tüdőben és a tüdőből. Kicsit elfojtott érzés, ha normál testmozgást végez, de ha edzés okozta asztma van, a tünetek súlyosabbak lehetnek. Lehetséges, hogy tünetei nem kapcsolódnak a formától mentesnek vagy a rossz tartóssághoz. A testmozgás által kiváltott asztma, nem pedig az erőfeszítés, meghúzhatja a légutakat.
angina
Bár a szívroham általában nem fordul elő edzés közben, a testmozgás gyakran angina-val társul. A tünetek között szerepel, ha a testmozgás után hirtelen kiszáradt vagy mellkasi fájdalom jelentkezik, amely fizikai megterheléssel jár, és pihenéssel enyhül. A fizikai erőfeszítés gyorsabbá teszi a szívet. De ha a szívizom nem tud elég oxigént kapni, fájdalom fordulhat elő. Bár az angina fájdalmas és félelmetes lehet, a szívbetegség korai figyelmeztető jele. Ha tudod, hogy valami nincs rendben, megmentheti az életét.
Tüdőbetegségek
A nehézlégzést vagy légszomjat nehézkes légzés jellemzi. A hörghurut, asztma, emfizéma, krónikus pusztító tüdőbetegség vagy COPD és pulmonális hipertónia krónikus légzési nehézségeket okozhat. A dohányzás szintén zavarja az oxigén szállítását a testben. A dohányosok COPD-jeinek tünetei közé tartozik a légszomj és a krónikus köhögés. Edzhet akkor is, ha ezeknek a betegségeknek a fennállása fennáll. A mellkasi izmok erősítése hozzájárul a légszomj csökkentéséhez. A séta egy olyan gyakorlat, amelyet a saját tempójában végezhet. Próbáljon minden nap rövid távolságra járni. Építsen fel nagyobb távolságokat azáltal, hogy minden nap távolabb sétál, mint az előző nap.
Vérszegénység / pajzsmirigy betegség
A vérszegénység és a pajzsmirigy rendellenessége egyéb egészségügyi állapotok, amelyek légszomjat okozhatnak. A súlyos vérszegénységgel küzdő személyek gyakran légszomjat szenvednek, ha erőteljes testmozgást végeznek. A vérszegénységben szenvedők vörösvérsejt-száma alacsonyabb a normálnál. A sejteknek oxigénre van szükségük az energia előállításához. A vörösvértestek szállítják az oxigént és eltávolítják a szén-dioxidot a test szöveteiből. A hypothyreosisban szenvedő személyek gyengülhetnek a légző izmokon. Ez csökkenti a tüdő működését. Ennek eredményeként a pajzsmirigy nem aktív embereit fáradtság és légszomj szenvedheti erőfeszítés hatására. Ezek a tünetek csökkenthetik az ember testmozgási képességét.
