A zöld tea latte-sel való ülés segíthet a reggeli elindításában vagy a délutáni feltöltésében. Ezenkívül a tudományos tanulmányok arra utalnak, hogy a zöld tea szív-egészséges és rákmegelőző tulajdonságokkal rendelkezik. Mivel a zöld tea latte tejet és néha cukrot is tartalmaz, ez az ital lehet, hogy nem olyan kedves a derékvonalához, mint a zöld tea kortyolgatása. Ennek ellenére a zöld tea latte előnyöket nyújt.
Leírás
A zöld tea latte a hagyományos eszpresszóval és tejjel készített hagyományos latte variációja. A zöld tea az eszpresszót helyettesíti egy zöld tea latte-ban. Párolt tejet adunk hozzá egy réteg habosított tejjel. A MedlinePlus, a Nemzeti Egészségügyi Intézetek szolgálata szerint a zöld tea a Camellia sinensis növényből származik, és bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat. 2011-től a zöld tea lattes annyira népszerű, hogy a Starbucks ezeket eladja.
Előnyök
A zöld tea-latte teje egészséges adagot biztosít kalciumnak, D-vitaminnak és proteinnek. Ráadásul maga a zöld tea egészségügyi előnyöket kínál. A tealevelek polifenolokkal vannak ellátva, amelyek antioxidánsként működnek, csökkentve ezáltal egyes betegségek kockázatát. A napi 5-6 csésze zöld tea fogyasztása kardiovaszkuláris és anyagcsere-előnyt nyújt, egy 2007-es tanulmány szerint, amelyet az "American College of Nutrition" folytatott. Az állatkísérletek szerint a tea-polifenolok gátolhatják a bőr, a tüdő és más rákos megbetegedéseket - jegyzi meg a Rutgers Egyetem jelentése. A kutatások azt mutatják, hogy a zöld tea segíthet a fogyásban.
hátrányai
A zöld tea latte nem tartalmaz annyi teát, mint egy rendes csésze zöld tea. Bauer szerint a latte lehet félig tea és fél tej, hozzáadott szirup vagy cukor. Annak ellenére, hogy a zöld tea latte biztosítja a zöld tea előnyeit, kevesebb előnyre válik majd, mint egy szokásos csésze zöld tea mellett. Ráadásul a teaházak és a kávéláncok, például a Starbucks által forgalmazott zöld tea-latte általában teljes tejből készül, kivéve ha alacsony zsírtartalmú vagy sovány tejet ad meg. Ez azt jelenti, hogy megkapja a tej telített zsírtartalmát és kalóriáját. 16 uncia. A Starbucks zöldtea-latte 350 kalóriát tartalmaz, szemben az egyszerű csésze zöld tea nulla kalóriájával.
tippek
A maximális egészségügyi előny elérése érdekében rendeljen alacsony zsírtartalmú vagy sovány tejjel készített latte-ját, és kérjen csökkentett mennyiségű cukrot vagy szirupot. Még jobb, ha elkészíti saját zöldtea latte-ját az összetevők ellenőrzéséhez. Használjon zöld tealeveleket vagy zöld teazsákot. Bauer szerint a Matcha néven porcukor teát is hozzáadhat hozzáadott cukor nélkül. Használjon 1/2 teáskanál. egy kávéscsészében, fűtött alacsony zsírtartalmú tejjel és annyi édesítőszerrel, amennyit csak akar. Ha aggodalomra ad okot a fölösleges kalória, használjon mesterséges édesítőszert, például Splenda. A fűszeresebb zöld tea-latte-hoz használjon chai-teás tasakokat, vagy készítsen egy chai-zöld tea-latte-t fűszerek hozzáadásával a latte-be.
