A Fuji alma egészségügyi előnyei

Az alma gyakori és olcsó élelmiszer, amely szintén nagyon tápláló. A Fuji almafajta nagy és halványpiros színű. Jól tartja fenn, és számos, az egészség szempontjából fontos tápanyagot szállít, például a C-vitamint. Ha napi Fuji almát adagol, valóban távol tarthatja orvosát.

Közelkép a teljes Fuji almát egy szelettel kivágva.

bioflavonoidok

A bioflavonoidok jelen vannak a növényi élelmiszerekben, például a Fuji almában, és sok szempontból előnyös az egészségre. Bármely fajta almában a Fuji alma rendelkezik a legmagasabb bioflavonoid koncentrációval. A bioflavonoidok fontosak az egészség szempontjából, mert megóvják a betegségeketől, például szívbetegségektől és rákotól. Emellett nélkülözhetetlenek az egészségi szint fenntartásában, és hasznosak a testsúlyának ellenőrzésében. Az alma, mint például a Fujis, rendszeres fogyasztása jelentősen - akár 50% -kal - a "Fat Flush Foods" című könyv szerint csökkentheti a tüdőrák kockázatát.

Rost

Az alma figyelemre méltó rostforrás, a Fuji alma 4–5 gramm rostot szolgáltat. A Fuji almában a rost nagy része a bőrben van, tehát egy almával együtt a héjjal lehet enni. A szervezetnek elegendő mennyiségű rostra van szüksége ahhoz, hogy a bél megfelelő módon emészthesse az ételt, és egészséges legyen a szíve. A megfelelő rostmennyiség csökkentheti a rák és cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

C vitamin

A C-vitamint alapvető fontosságúnak tekintik egészségének fenntartása, valamint a megfázás megelőzése érdekében. A Fuji almában jó mennyiségű C-vitamin van, amely fontos a cukorbetegség, a rák és más egészségügyi állapotok megelőzésében. A C-vitamin segít megelőzni a betegségekhez vezető fertőzéseket is, és enni is lehet a gyógyulás elősegítése érdekében. A Fuji almában található C-vitamin ösztönözheti az izmok és a bél egészségét is.

Quercitin és pektin

Az almák a stroke és a szívroham csökkent kockázatához kapcsolódnak. A Fuji alma héja egy quercitin nevű vegyületet tartalmaz, amely körülbelül 32 százalékkal csökkenti a szívroham kockázatát, mondja a "The Fat Flush Foods". Egy másik vegyületet a Fuji almában pektinnek hívnak, amely tisztító tulajdonságokkal jár. Míg a zöld alma több pektint tartalmaz, a Fuji alma még mindig tartalmaz elegendő segítséget a testének megszabadulásához a káros vegyi anyagoktól és fémektől, és csökkentheti a test zsírtartalmát is, ami segít a testsúlyának ellenőrzésében.