A cukormentes rágógumának számos előnye van a cukortartalmú fajtákkal szemben, ideértve az üregek alacsonyabb kockázatát és az alacsony kalóriatartalmat. Nagy mennyiségű cukor-mentes gumi rágása jelentős súlycsökkenést okozhat azáltal, hogy gyakori a bélmozgás. Noha ez a hatás egyesek számára kívánatos lehet, bizonyos esetekben veszélyes is lehet. A cukormentes gumi fogyásra gyakorolt hatásainak megértése lehetővé teszi, hogy megalapozott döntéseket hozzon arról, hogy hogyan használja fel.
Hozzávalók
A cukormentes gumi tetszőleges számú mesterséges édesítőszert tartalmazhat, például aszpartámot vagy aceszulfám-káliumot. A szorbit, a cukor-alkohol, amely természetesen előfordul az aszalt szilvában és az almában, a cukormentes gumik általános alkotóeleme. A xilit hasonló a szorbitolhoz, és édesítőszerként hozzáadható a cukormentes gumihoz.
Fogyás
Mind a szorbit, mind a xilit hashajtó hatást fejt ki, ha nagy dózisok kerülnek bevételre. A Science Daily szerint a szorbitolt tartalmazó cukor-mentes gumi az ember testtömegének akár 20% -át kitevő súlyos veszteséget okozhat, ha nagy mennyiségben rágják. A xilit és a szorbit nem stimuláns hashajtókként működik, és bélmozgást keltenek azáltal, hogy vizet vezetnek a vastagbélbe. Más hashajtókhoz hasonlóan a cukor-mentes gumi is visszaélhet, mivel képes fogyni.
Mellékhatások
A súlycsökkenésen kívül a cukormentes gumi más kellemetlen mellékhatásokat is okozhat. A gyógyszerrel kapcsolatos online információ a szorbit általános mellékhatásaiként felsorolja a gázt, gyomorgörcsöket, émelygést és anális irritációt. A cukor-alkoholok hatásaival szembeni érzékenység az ember testmérettől és más tényezőktől függően változik. A Kanadai Cukorbetegség Egyesület kijelenti, hogy a legtöbb egészséges felnőtt akár 10 gramm cukor-alkoholt is fogyaszthat napi jelentősebb mellékhatások nélkül. A cukormentes gumit olyan gyógyszerekkel kombinálva, amelyek gátolják a zsír vagy cukor felszívódását, súlyosabb hasi görcsök alakulhatnak ki. A cukormentes íny nagy mennyiségének rágásával előidézett gyakori bélmozgás kellemetlen lehet vagy kellemetlen lehet néhány ember számára.
szempontok
A cukormentes gumi használatának elkerülése vagy korlátozása segíthet megakadályozni a fogyást és más nem kívánt mellékhatásokat. Ha cukor- vagy zsírblokkoló gyógyszereket, például orlisztátot vagy akarbózt szed, beszéljen orvosával, mielőtt rágja a cukormentes gumit. Az összetevő címkéjének ellenőrzése segíthet azonosítani, hogy egy adott márka édesítőszereket tartalmaz-e, például xilitot vagy szorbitot. Hagyja abba a cukormentes íny használatát, és keresse fel orvosát, ha súlyos hasi görcsök, véletlen súlycsökkenés vagy más nemkívánatos mellékhatás jelentkezik.
