A GERD-vel vagy gastroesophagealis reflux betegséggel küzdő egyéneknek kellemetlen érzésük van, amikor a gyomorsav felfelé emelkedik és a nyelőcsőbe kerül. Ezt megnevezhetik gyomorégésnek vagy savas refluxnak is. Az enyhén ingerlőtől a fájdalmasig terjedő, a GERD-vel kapcsolatos égési érzést gyakran bizonyos ételek váltják ki. Más ételeket, például a sárgarépát, biztonságosan fogyaszthatják. A sárgarépalé ivás segít megszerezni a szükséges tápanyagokat - anélkül, hogy reakciót váltana ki.
Sárgarépalé előnyei
Ha sárgarépalát készít otthon egy facsaróban, használjon 2 csésze apróra vágott sárgarépát, hogy készítsen egy 1/2 csésze friss levet. A sárgarépalé egy adagonként 105 kalóriát tartalmaz, és jó káliumforrás; kalcium; C vitamin; B-vitaminok, beleértve a folátot; valamint A és E vitaminok.
Semlegesítse a savat
A sárgarépalé természetes lúgos összetevőket tartalmaz, amelyek elősegítik a gyomornedv okozta felesleges gyomorsav semlegesítését. Noha a sárgarépalé nem biztosítja a teljes vagy azonnali enyhítést a GERD tünetei ellen, ez egy biztonságos és tápláló ital a GERD étrendben részt vevők számára. Jill Sklar és Annabel Cohen, az "Eating for Acid Reflux" szerzői az alma-, uborka- és más alacsony savanyúságú gyümölcs- vagy zöldséglevet ajánlják a GERD tüneteinek enyhítésére. A koffeint nem tartalmazó gyógyteák szintén enyhíthetnek. A vény nélkül kapható gyógyszerek, például antacidok és H2-blokkolók, a semlegesítésre vagy a gyomorsav-termelés csökkentésére szolgálnak.
GERD indítók
Az elkerülhető ételek között szerepelnek a citrusfélék és gyümölcslevek, a fűszeres ételek, a magas zsírtartalmú ételek, beleértve a teljes zsírtartalmú tejtermékeket, a paradicsomot és a paradicsomszószokat, a csokoládét, az alkoholt, a koffeinmentes italokat és a szénsavas italokat.
