A szent bazsalikom, az Ocimum sanctum, Indiából származik, ahol az ajurvédikus gyógyászatban használják. Nyugaton ezt súlycsökkentő kiegészítőként említik. De tényleg hatékony a fogyáshoz? Mielőtt szent bazsalikom-kiegészítőt szedne, konzultáljon orvosával.
Történelem
A Szent bazsalikom egy egynyári növény, amely négy láb magasra nő. A növénynek több ágazatú szára van, sima, zöld levelekkel, kámfor-aromájú. Az ájurvédikus gyógyászatban a szent bazsalikomot szent gyógynövénynek tekintik, amelynek lelki és gyógyító tulajdonságai is vannak. A hindi nyelven tulsi néven ismert gyógynövényt a lázok kezelésére, a gyulladás csökkentésére, a köhögés gyógyítására, az emésztőrendszer javítására, az emlékezet és a koncentráció javítására, valamint az immunrendszer fellendítésére használják.
A kortizol
A Szent Bazsalikom valószínűleg a fogyáshoz kapcsolódik, mivel képes csökkenteni a megemelkedett kortizolszintet. A "Stresszhormon" néven a kortizolt termelik a mellékvesekéregben; funkciója a vércukorszint, az energiatermelés, az immunrendszer és a gyógyulás szabályozásában. Ha a kortizolszint túl magas, akkor észlelhet bizonyos súlygyarapodást, különösen az alsó has körül. A magas kortizolszint megnehezítheti a fogyást és az egészséges testsúly fenntartását.
Fogyás
A Szent Bazsalikom egy adaptogén; ez azt jelenti, hogy segíthet a testnek könnyebben megbirkózni a stresszel. Ez úgy történik, hogy fokozzák a mellékveséket; azok a mirigyek, amelyek stresszhormonokat, epinefrint, dopamint és norepinefrinet termelnek. Ennek során az adaptogének hozzájárulhatnak a kortizol szint csökkentéséhez. A szent bazsalikom segíthet a fogyásban, egy kiegyensúlyozott étrend részeként, testmozgással az emelkedett kortizol csökkentésével; ennek az elgondolásnak azonban nincs tudományos bizonyítéka.
veszélyei
Vannak arra utaló jelek, hogy a szent bazsalikom veszélyes lehet. A gyógynövény befolyásolhatja a termékenységet, ezért terhesség és szoptatás alatt nem vizsgálták felhasználásra. Javasolt, hogy kerülje a gyógynövényt, ha műtét előtt áll, vagy ha antikoaguláns gyógyszereket szed. Kerülnie kell a tulsi-t is, ha gyógyszereket szed a vércukorszint csökkentésére, mivel a gyógynövény szintén csökkentheti a vércukorszintjét.
