A sinus problémákkal küzdő emberek gyakran torlódást, irritációt, orrfolyást, gyakori köhögést és arcnyomást tapasztalnak. A betegséget számos tényező okozhatja, az idényközi allergiáktól kezdve az élelmiszerérzékenységig. Valójában van néhány javasolt kapcsolat a sinus problémák és a szénhidrátok között. Bár nem egészséges az összes szénhidrát eltávolítása az étrendből, az összetett szénhidrátokra történő korlátozása javíthatja a tüneteket.
Szénhidrát érzékenység
Nem ismert, hogy a szénhidrátok mindenkiben szinuszproblémákat okoznak. Valójában sok ember rendszeresen eszik szénhidrátot, és nincs nyilvánvaló mellékhatása. Néhány ember azonban kifejezetten érzékeny a szénhidrátokra. Az ételallergiához hasonlóan ez az érzékenység rendellenes fiziológiai reakciót vált ki a szénhidrátok fogyasztásakor. Néhány embernél ez a reakció szinuszdugulással vagy fertőzéssel jár. Ha úgy gondolja, hogy a szénhidrát-érzékenység oka lehet a sinus problémáinak, konzultáljon orvosával a megfelelő kezelési terv és az egészséges sinus étrend szempontjából.
Szénhidrátok és gombák
Egyes esetekben a sinus problémákat a gombaprobléma okozhatja, az Oasis Advanced Wellness webhely szerint. A száj és az orr a gombák és más baktériumok bejutásának általános portjai. A természetes testvédelem általában védi a mikroorganizmusokkal szemben és megakadályozza, hogy egészségük károsodjanak. Bizonyos esetekben azonban testkörnyezetünk nem segíti elő ezt a védő viselkedést. A weboldal szerint a szénhidrátok nagy mennyiségű cukrot biztosítanak ezeknek a gombáknak az étkezéséhez. A szénhidrátok kiküszöbölésével kiküszöbölheti a gombák fő táplálékforrását - és remélhetőleg teljesen meg is szünteti azokat.
A szénhidrátok típusai
A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok elismerik, hogy a szénhidrátok kétféle kategóriába sorolhatók: egyszerű szénhidrátok és komplex szénhidrátok. Az egyszerű szénhidrátok azok a cukrok, amelyeket az élelmiszerekhez adnak a feldolgozás során. A hozzáadott cukrot az összetevők címkéin általában kukoricaszirup, magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, dextróz, fruktóz, gyümölcslé-koncentrátum, maláta, melasz vagy szirup formájában látják. Általában hozzáadják fehér kenyérhez, kekszethez, édességekhez és feldolgozott ételekhez. Noha ezek az egyszerű szénhidrátok gyors energiaellátást biztosítanak, az egészségüknek nagyon kevés előnye származik. A komplex szénhidrátok viszont több táplálékot és hosszabb élettartamot biztosítanak a testének. Komplex szénhidrátok találhatók gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű kenyérben, teljes kiőrlésű tésztafélékben, zabban, babban és barna rizsben. Ha megszünteti a sinus problémáit, fontolja meg az átváltást az összetett szénhidrátokra, ahelyett, hogy megszünteti az összes szénhidrátot az étrendből.
Alacsony szénhidráttartalmú étrend veszélyei
A Mayo Clinic szerint az alacsony szénhidráttartalmú vagy szénhidrátmentes étrend valójában káros lehet a test általános egészségére. Noha kiküszöböli a sinus néhány problémáját, valójában súlyosabb egészségügyi problémákat okozhat. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend fejfájást, szédülést, fáradtságot, izomgyengeséget, émelygést, hasmenést és székrekedést okozhat. Ha a napi szénhidrátbevitel kevesebb, mint 20 gramm, akkor kialakulhat egy ketózisnak nevezett állapot. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a test nem rendelkezik elegendő mennyiségű cukorral az energia előállításához. Ennek eredményeként elkezdi elpusztítani a zsírkészleteit, hogy glükózt hozzon létre. A zsír lebontásakor ketonok képződnek és felhalmozódnak a testében. A ketózis azonnali tünetei közé tartozik a hányinger, fejfájás, fáradtság és rossz légzés. Kezelés nélkül a ketózis életveszélyes lehet.
