A rák elleni küzdelem során étvágya és táplálkozási igényei változnak, különféle tényezők miatt, az érzelmi stressztől a rákkezelésig. Lehet, hogy elveszíti étvágyát, és csökken az energiaszintje. Az American Cancer Society szerint további mellékhatások lehetnek a szájszárazság, az íz és szag megváltozása, émelygés, hányás, fáradtság és depresszió. A megfelelő típusú ételek fogyasztása és néhány további tipp betartása kritikus jelentőségű a táplálkozási hiányosságok vagy a folyamatos alacsony energiaszint elkerülése érdekében.
Magas fehérjetartalmú élelmiszerek
A fehérjeben gazdag ételek megakadályozzák az izmok pazarlását, ezt az állapotot kockázzák meg rákkezelés során. A BreastCancer.org javasolja, hogy minden testsúlyfogyasztásnál egyenként egy gramm fehérjét egyen. A magas fehérjetartalmú ételek közé tartozik a földimogyoróvaj, a diófélék, a hús és a különféle tejtermékek. Élvezze a mogyoróvajat a gyümölcs szeletén, vagy keverje össze turmixra. A MedlinePlus jelentése szerint egyes rákos betegek nem képesek tolerálni a magas zsírtartalmú ételeket. A magas fehérjefogyasztás folytatásához válassza a túrót, az alacsony zsírtartalmú tejet, a sovány húst és a joghurtot. Adjon hozzá fehérjét az étkezéséhez, apróra vágott főtt tojást adva a salátákhoz és a fazékhoz, az ivott tej turmixokat hozzáadva, hozzáadott fehérjeporral, és adjon hozzá további sajtot a levesekhez és az összetevőkhez. Ne felejtsen el extra sajt szelet minden ebédszendvicsén.
Magas kalóriatartalmú ételek
A MedlinePlus szerint magas kalóriatartalmú ételekre van szükség a fogyás megelőzése érdekében. Egyes gyümölcsök és zöldségek kalória-sűrűbbek, mint mások. A teljes gyümölcs helyett a szárított gyümölcsöket választja, 100% -ban gyümölcslevek, mangó, cseresznye és banán. A legtöbb kalóriát mutató zöldségek között szerepel a kukorica, a borsó, a limabab és az édesburgonya. A fogyáshoz napi 500–1000 értékkel növelje a kalóriát. Ha egyszerűen meg akarja próbálni a testsúly fenntartását, kb. 15 kalória ajánlott fogyónként.
Étkezési és snack időpontok
A nap folyamán mindig összpontosítson az étkezésekre, valamint az ételekre. Fontos enni, mielőtt éhes lenne, állítja az American Cancer Society. Mindig néhány óránként enni. Ha az ételkészítés szaga hányingert vagy hányást okoz, kérjen meg másnak főzni, miközben időt tölt a konyhától. Váltás hideg vagy szobahőmérsékletű ételekre, amelyek nem igényelnek főzést. Ide tartoznak a szendvicsek és a főétel szendvicsek is, állítja a weboldal. Néha nehéz lehet rágni, és egy ital fogyasztása vonzóbb. Összpontosítson a turmixokra, étrend-kiegészítőkre és porított reggeli keverékekre.
További rák-táplálkozási tippek
A megfelelő környezet és bizonyos tevékenységek növelhetik étvágyát a rák elleni küzdelemben is. Egyél barátokkal és családjával, hogy barátságos, barátságos légkört hozzon létre. Összpontosítson az enyhe ételekre, és kerülje az erősen fűszeres, savanyú vagy savas ételeket. Ha émelygést érez, ne egye meg kedvenc ételeit - idegesedhet az iránt. Az American Cancer Society azt javasolja, hogy tanuljanak az ételről a kezelés lényeges részének gondolkodni. Szüksége van táplálkozásra a gyógyuláshoz. Az ételek gyógyszerként való gondolkodása segít komolyan venni azokat.
