A testmozgás mintáinak megváltozása, beleértve a testmozgás abbahagyását is, a menstruációs ciklus ingadozását okozhatja. Noha a túlzott testmozgás gyakoribb késleltetett vagy leállított periódusokat, a testmozgás hiánya szintén felelős lehet a periódus késése szempontjából is, különösen, ha ennek eredményeként súlyt szerett. Időnként a tényezők kombinációja, beleértve a testmozgást is, késői időszakot okozhat. Minden nő egyedi, csakúgy, mint ciklusa. Ha ismételt elmulasztott periódusokat forduljon orvosához.
Menstruáció és amenorrhea tények
A nők általában a menstruációt 8 és 15 év között kezdik, átlagosan 12 évvel kezdődnek, és az időszakok a kezdetben szabálytalanok lehetnek. Az amenorrhoea, a menstruáció hiánya, akkor fordul elő, amikor egy nő legalább három egymást követő időszakot elmulaszt. Az elmulasztott periódusok okai nagymértékben változhatnak, és ide tartozhatnak a terhesség, a szoptatás, a menopauza, bizonyos gyógyszerek, a hormonális egyensúlyhiány és az életmód tényezői, például a túlzott testmozgás és a stressz. A reproduktív rendszert befolyásoló körülmények - például a policisztás petefészek szindróma - szintén a késleltetett menstruáció lehetséges okai. Bár ritka lenne, ha a testmozgás az egyetlen tényező a késleltetett periódusok mögött, ez hozzájárulhat.
Súlynövekedés az edzés leállítása után
Amikor abbahagyja az edzést, testtömege megváltozhat az aktivitás hiánya miatt. Ha ugyanannyi kalóriát fogyaszt, miután abbahagyta a edzést, a súlygyarapodás gyakran elkerülhetetlen. Ha a testsúly jelentősen megváltozik bármelyik irányban, akkor a menstruációs ciklus késhet. A menstruáció késleltetéséhez ennek a súlygyarapodásnak általában elég jelentősnek kell lennie ahhoz, hogy elhízásnak lehessen minősíteni, ám minden nő egyedi, így bármilyen súlygyarapodás elképzelhetően késői időszakot okozhat, vagy ahhoz hozzájárulhat.
