A ketogén étrend, mint például az Atkins-diéta, olyan étrend, amelyben gyakorlatilag nem fogyaszt szénhidrátot, ehelyett a fehérje és a zsír feltöltése. Ha kevés szénhidrátot fogyaszt vagy nem, akkor a testét ketózisba kell hozni, ami nem kívánt mellékhatásokat okozhat. A ketogén étrend csak bizonyos emberek számára biztonságos, ezért mielőtt elkezdené, keresse fel orvosát.
Azonosítás
A ketogén étrend során az étkezők magas zsírtartalmú és fehérjetartalmú ételeket fogyasztanak, miközben súlyosan korlátozzák szénhidrátjukat. Az orvosok ketogén diétát írhatnak elő az epilepszia kezelésére. Azoknál a gyermekeknél, akik nem reagáltak különféle antiszeptikus gyógyszerekre, az étrend segíthet a rohamok kezelésében. Vannak olyan emberek is, akik ezt a diétát fogyáshoz vagy súlyemeléshez használják. Kevés szénhidrát evése ketózist vagy megnövekedett ketonszintet okoz a véráramban, amikor a test elkezdi zsírégetni. Ebben az állapotban kevésbé éhes.
Ketogén étrend és bőr
A ketogén étrend különféle mellékhatásokat okozhat; azonban a magas fehérjetartalmú étrend és a bőr közötti kapcsolat nem egyértelmű. Semmi tudományos bizonyíték nem utal arra, hogy a magas fehérjetartalmú étrend okozhat bőrfoltokat. A „Journal of the American Academy of Dermatology” című, 2009. évi tanulmány megállapította, hogy a South Beach-i étrendben, amely ketogén étrend, 80% -át tartják be a bőrének javulása. A ketogén étrendet fogyasztó résztvevők 13 százaléka azonban tapasztalhat bőrkiütéseket egy 2004-es tanulmányban, amelyet a "Annals of Internal Medicine" közzétett.
Mellékhatások
Egyéb veszélyes mellékhatások kísérhetik a véráramban a megemelkedett ketonszintet. A ketózis székrekedést, hányást, hasmenést, fejfájást, rossz légzést és gázt is okozhat. A túl sok fehérje vesekőket, rendellenes szívritmust is okozhat, és növeli a fertőzés és egyéb betegségek esélyét. A túl magas ketonszükséglet megterhelheti a vesét, amikor már keményebben dolgoznak a felesleges fehérje kiszűrésében. Ha túl kevés szénhidrátot fogyaszt, nagyon fáradtnak érzi magát, ami a ketogén étrend gyakori mellékhatása.
óvintézkedések
Ketogén étrend megkezdése előtt keresse fel orvosát. Rendszeresen ellenőriznie kell ketonjait, hogy orvosa ellenőrizhesse a szintjét ezen étrend során. A regisztrált dietetikus is segíthet abban, hogy elegendő tápanyagot kapjon ezen étrend alatt. Ha ketogén diéta közben aggódik a bőrfoltok miatt, beszéljen orvosával vagy bőrgyógyászával. A bőrrák bőrfoltok formájában jelentkezhet, ezért fontos, hogy orvosa vizsgálja meg a elszíneződéseket.
