Kávéd reggel üdvözölhetik Önt, és a nap folyamán eljuthatnak benned. Attól függően, hogy mennyi kávét iszik, és mennyire érzékeny a koffeinre, a nem olyan kellemes mellékhatásokat tapasztalhatja meg. A székrekedésnek nem szabad ezen egyik mellékhatásnak lennie, de az, amit a kávéba tett, az hozzájárulhat. Ha néhány napnál hosszabb ideig tartó székrekedést tapasztal, kérdezze meg orvosát megoldásairól.
Kávé és székrekedés
A kávénak valójában enyhítnie kell a székrekedést és a puffadást, mivel a koffein diuretikummal rendelkezik. Ha azonban a teste nem tolerálja a koffeint vagy tejtermékeket, például krémet, amelyet a kávéjához ad, az székrekedéshez vagy puffadáshoz vezethet. A tejtermékek gyakrabban fordulnak elő székrekedéshez, mint maga a kávé, ezért próbáljon cserélni a tejtermékek kávéfőzőit nem száraz tejszínes tejszínnel vagy természetes cukorpótlókkal, például steviaval. A kávé székrekedése a test típusától függ. Beszéljen orvosával, ha székrekedést vagy egyéb gyomor-bél problémákat tapasztal a kávéfogyasztás után, mert emésztési komplikációkkal vagy más egészségügyi problémákkal járhat.
Székrekedés okai
Az egészséges emésztőrendszeri funkciókhoz a bélmozgást naponta legalább egyszer igényelni kell. Ha székrekedést tapasztal, előfordulhat, hogy ritkábban fordul elő a bélmozgás, és ezek nagyon szorosak és nehezen átadhatók. Gondolhatja, hogy a kávé a székrekedés fő tényezője, de az IBS Kezelőközpont szerint a legtöbb krónikus székrekedést ételallergia, hypothyreosis vagy mindkettő kombinációja okozza. Ha gyakran székrekedése van, kérdezze meg orvosát, hogy van-e étkezési allergiája vagy pajzsmirigyproblémája.
A kávé mellékhatásai
Noha a kávé nem okozhat székrekedést - kivéve, ha a test nem képes megemészteni a koffeint -, más módon is közvetlenül befolyásolhatja a testét. Ha túl sok kávét iszik - például több mint négy csésze -, akkor lehetnek olyan mellékhatásai, mint idegesség, keserves érzés, nyugtalanság és szorongás. Fizikailag is befolyásolhatja, gyomorpanaszokat, fejfájást, izmok remegését és álmatlanságot okozhat. Vágja le a kávét, ha ezen mellékhatások bármelyikét észleli.
