A Maxwell House koffeintartalma különbözik a különféle kávékínálatai között. A Maxwell House olyan fajtákat árusít, amelyek a koffertől a merész aromáig terjednek, és mindegyik legalább koffeint tartalmaz. Noha élvezheti a koffein ideiglenes fokozását, a túl sok nemkívánatos mellékhatásokhoz vezethet.
A Maxwell House koffein keverékei
A Maxwell House koffeintartalma a fajták között kissé eltér. A többi nagy kávé szolgáltatóhoz hasonlóan a Maxwell House kávé rendszeres őrleményes keverékeket kínál, amelyek tartalmazzák a legtöbb koffeint, könnyebb keverékeket, amelyek csökkent koffeinszintet tartalmaznak, és koffeint, amely minimális koffeint tartalmaz.
Fontos azonban tudni, hogy a tápanyag-címkéken nincs szükség koffeinre. A társaságoknak nem kell beszámolniuk a pontos koffeintartalmukról sem, így ez a keverékek között változhat. A 2014. októberben a Nutrition Reviews kiadványban közzétett kutatási cikk szerint az Élelmiszer- és Gyógyszerigazgatás nem követeli meg a koffein mennyiségének felsorolását a tápanyagcímkéken, mivel ez nem tápanyag.
Mégis vannak néhány általános becslés, amelyek segíthetnek Önnek kitalálni, hogy mennyi koffeint tartalmaz a Maxwell House minden csésze. Például a Maxwell House kolumbiai kávéjának koffeintartalma kb. 100–160 milligramm 2 evőkanál őrleményben vagy 12 folyékony uncia elkészített kávéban.
Hasonlóképpen, a Maxwell House mesterkeverék koffeintartalma kb. 100–160 milligramm 2 evőkanál talajon vagy 12 folyékony unciánként. A Maxwell House közepes sültének koffeintartalma kb. 100–160 milligramm 2 evőkanál őrleményben vagy 12 folyékony uncia elkészített kávéban.
A Maxwell House koffeinmentesítő és könnyebb koffein keverékeket is kínál. A Maxwell House nem biztosítja a koffein pontos mennyiségét a koffer keverékükben. A független szervezetek azonban nyújtottak bizonyos információt erről.
A közérdekű tudományos központ szerint a Maxwell House Decaf Darált Kávé 1–5 milligramm koffeint tartalmaz 1 evőkanál kávékukorra, vagy 6 folyékony uncia. Összehasonlításképpen: a Maxwell House Lite őrölt kávé azonos mennyisége 25-50 mg koffeint tartalmaz.
Ajánlott koffeinbevitel
Az emberek minden nap kávét isznak, hogy segítsenek nekik, és felébreszteni őket. Ha ezek közé tartozik, akkor ne feledje, hogy mennyi inni fogyasztja a Maxwell House kávét.
A Mayo klinika szerint napi 400 mg koffein biztonságos a legtöbb felnőtt számára, ami körülbelül 4 csésze kávét jelent. Ezenkívül az USDA azt jelzi, hogy átlagosan 1 csésze (8 uncia) elkészített kávé 96 milligramm koffeint tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy a Maxwell House kávéfőző szokásos keverékei átlagosan körülbelül a koffeintartalmat.
Nem mindenki tudja elviselni, vagy olyan sok koffeint kell bevennie. Az alváshiány kompenzálása érdekében ne igyon több koffeint. A tizenéveseknek korlátozniuk kell a koffeinbevitelüket. Fennáll annak a kockázata is, hogy alkoholt és más kábítószereket használva koffeint fogyasztanak, ami veszélyes lehet.
A gyermekek nem szabad kávét inni és koffeint fogyasztani. Terhes vagy szoptató nőknek beszélniük kell orvosukkal a biztonságos koffeinmennyiségről, és ha szükséges, alternatíváról.
Azok az emberek, akik túl sok koffeint fogyasztanak, olyan tüneteket tapasztalhatnak, mint rázkódás, megnövekedett pulzusszám, fejfájás, alvászavar, túlzott vizelés és kiszáradás. Az American Journal of Clinical Nutrition-ban közzétett 2019. márciusi tanulmány kijelenti, hogy a túl sok kávé mérsékelten növelheti az ember szív- és érrendszeri betegség kialakulásának kockázatát. A tanulmány olyan embereket vizsgált, akik naponta legalább hat csésze kávét ittak.
A koffeinérzékeny embereknek kerülniük kell a kávét. Még a koffeinmentes kávé is szerény mennyiségű koffeint tartalmaz, és ez a kis mennyiség mellékhatásokat okozhat a súlyos érzékenységű emberek számára.
