A gyomorpanasz kifejezés a gastroenteritis vagy a gyomor vagy a bél gyulladásának tüneteit írja le. Általában vírus, ismeretlen baktériumoknak, szennyezett ételeknek vagy bizonyos gyógyszereknek való kitettség által okozott gastroenteritis tünetek között szerepelhetnek gyomormarás, hasmenés, émelygés, hányás, étvágycsökkenés és egy gyenge, "blah" érzés. Általános állapotától függően a barna rizs lehet, vagy nem felel meg az étrendjének, ha tünetei vannak. Kérjen orvosától vagy dietetikusától az útmutatást az egyes ételekről.
kockázatok
Bármilyen szilárd étel evése ronthatja a gastroenteritis tüneteit azáltal, hogy fokozza az emésztőrendszer aktivitását. Ezért a Wisconsin-Madison Egyetem Egészségügyi Szolgálat tiszta folyékony étrendet javasol az első 24–36 órára. Ha már képes tolerálni a szilárd ételeket, kerülje azokat az ételeket, amelyek irritációt okozhatnak vagy súlyosbíthatják a gyulladást, ideértve a barna rizst és más teljes kiőrlésű gabonát és a rostban gazdag ételeket.
Előnyök
Ha akut gyomorhurutja van - a gyomorbél gyulladása -, hirtelen felbukkanó tünetek jelentkeznek. A krónikus gyomorhurut viszont fokozatosan fordul elő, és esetenként tünetek felpörgésekor jelentkezhet. Krónikus esetekben a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ rostgazdag étrendet javasol az irritáció csökkentése és a gyomorfekélyek elleni védelem érdekében - ez egy lehetséges gastritisz komplikáció. Egy csésze főtt barna rizs 3, 5 g rostot tartalmaz. A B-vitaminokban gazdag ételek, például a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása és a finomított ételek korlátozása szintén minimalizálhatja a gyomorhurut tüneteit. A gyomorpanaszokhoz megfelelő akut vagy krónikus étrend hangsúlyozza a szénhidrátokat, mivel ezek könnyebben emészthetők, mint a fehérje és a zsír. A barna rizs gazdag szénhidrátforrás.
Rizs javaslatok
Kerülendő ételek
Egyéb ételek, amelyek súlyosbíthatják a gyomorpanaszot, a zsíros és zsíros ételek, például a vörös és a feldolgozott húsok, a vaj, a pizza és a sült ételek, tejtermékek és fűszeres ételek, például a paprika, a chili és a miso paszta. Az olyan italok, amelyek irritálhatják a gyomorbélést vagy növelik a gyomorsav-termelést, a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint alkoholt, szénsavas italokat és kávét tartalmaznak, koffeinnel vagy anélkül.
