Pontozás
A carpa-törés az alsó vagy felső csukló csontjának törése. A Nemzetközi Boksz Szövetség szerint ezek a leggyakoribb törések a bokszolókban, és a leginkább zavaróak. A carpalis törés tünetei között szerepel a fájdalom, gyengeség vagy zsibbadás, amikor keze a csuklóhoz kapcsolódik.
Ujj-törések
A törött és törött ujjak a bokszolók egyik leggyakoribb sérülése, általában akkor, amikor egy ütés rosszul landol. Noha az mutató és a középső ujjak nagy csuklói képesek megbirkózni, addig a kisebb csülök szilárd ütés alatt törnek. Egy szög nélküli ütés még a kéz hátán lévő csontokat is törheti. Ezt a fajta szünetet a boksz körökön kívül is gyakran "bokszörésnek" hívják. A legtöbb alkalommal azonnal észreveszi ezeket a szüneteket. Az ütés fájni fog, és gyengeséget fog érezni a kéz és a csukló.
Kaparások, zúzódások és dalok
A két gyakori törés mellett a bokszoló keze gyakran felgyülemli a karcolások, zúzódások és kisebb rázkódások gyűjteményét. Bár ezeknek a sérüléseknek egyikét sem szabad veszélyhelyzetbe hozni, ártatlanságot jelenthet, vagy egy kezet, amely készen áll a nagy szünetre, ha kezeletlen marad. Ha fáj a lyukasztás, általában jó ötlet, ha a szünetet a nap folyamán leállítja. A lábmunka gyakorlása vagy a futás közben továbbra is rengeteg edzést kaphat.
A sérülések megelőzése
Az edzés és a felszerelés a legjobb védelem a boksz-sérülések ellen. Mielőtt eldobná az első ütést, szerezzen képzett útmutatást a lövések vezetéséhez és leszállásához szükséges helyes technikákról. A helyesen felhordott kézi pakolások és boksz-kesztyűk szintén védik a kezed a boksztal járó legsúlyosabb sérülésektől.
