Az Muscle Milk egy kiegészítő termék, amelyet a CytoSport cég készített. Különböző fehérjéket és lipideket tartalmaz, amelyek elősegítik a zsírégetést és az izmok előállítását. Minden adag 32 gramm fehérjét és 348 kalóriát tartalmaz. A gyártó szerint az izomtejet legjobban edzés közben és után használják, hogy elősegítsék az izomnövekedést és elősegítsék a gyógyulást. Ne feledje, hogy az Izomtej gyártója által hivatkozott hatások egyikét sem értékelte az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség.
1. lépés
Vásárolja meg az Muscle Milk koncentrált port. Az italra kész változat többet fizet, és ugyanazokkal a tápértékekkel rendelkezik, mint a koncentrátum. Az ízesítés közé tartozik az eper banán, a vanília, a mokka latte, a csokoládé menta chips és a mogyoróvaj csokoládé. Megvásárolhatja a terméket olyan táplálkozási boltokban, mint a GNC.
2. lépés
Adjunk hozzá két kanál a koncentrátumot egy turmixgéphez. Adjunk hozzá 10 uncia vizet és keverjük össze. Ha vastagabb állagot és nagyobb tápanyagszámot szeretne, használjon zsírmentes tejet. A port és a folyadékot kézzel összekeverheti, ha nincs turmixgép. Keverjük addig, amíg az összes por fel nem oldódik.
3. lépés
Készítsen elő egy rázót italra az edzés alatt. Az izomtej első adagolásának az edzés során kell megtörténnie, állítják a termék gyártói. Azt állítják, hogy a rázás során megtalálható növekedési tápanyagok segíthetnek az edzésprogramok optimalizálásában. Idje be az italot a vízzel edzés közben.
4. lépés
Tartsa legalább az izombontást úgy, hogy közvetlenül edzés után újabb tálalással szolgáljon az izomtej használati útmutatója szerint. Ha nem tudja előzetesen elkészíteni a turmixokat, akkor inkább az italra kész Muscle Milk italt használhatja.
5. lépés
Idje le az utolsó izomtej adagját lefekvés előtt, a gyártónként. Ahogy a test éjszaka böjtöl, lebonthatja az izomszövetét és felhasználhatja energiává. Az izomtej alvás előtti ivása megakadályozza ennek előfordulását, számol be a gyártó.
Amire szüksége lesz
-
Izomtej-koncentrátum
Turmixgép
Tipp
Az izomtej tejet és szója összetevőket tartalmaz. Kerülje a terméket, ha allergiás ezekre a tárgyakra.
