Hosszú ideig állva vagy sétálva durva lehet a lábad, de amikor napkeltekor napnyugtakor és azon túl betonon csinálod, lábadnak extra segítségre van szükségük a lábbeli során. Ezért érdemes a megfelelő cipőt választani.
A legmegfelelőbb cipő az a cipő, amelyben a legkevésbé tudod, miközben sétálsz vagy futsz.
Walking
Míg a séta és a futás lényegében azonos mozgást mutat, a cipőgyártók egyre inkább felismerik, hogy minden tevékenységhez olyan cipőre van szükség, amely megfelel a lábadnak és az aktivitásnak, és ennek eredményeként az utóbbi években megnőtt a gyalogos cipő.
Sokan automatikusan beleugranak a szokásos futócipőjébe, még akkor is, ha egy teljes napot sétálni akarnak egy megbocsáthatatlan betonon. Noha hasonlók vannak a séta- és futómozgások, vannak-e különbségek ahhoz, hogy egyes cipők jobbak legyenek a sétahoz - ideértve a nagyobb párnázatot és a szerkezetet is.
A futócipő általában maximális ütéselnyelést és fokozottabb sarokszabályozást igényel, mivel a sarok a legnagyobb erővel a földre érkezik.
A sétáló cipőknek viszont egyenletesebben kell elrendezni a párnákat. Az lengéscsillapítás nem csak a saroknál, hanem a középtalán is. Az Amerikai Ortopédiai Láb- és Boka Társaság honlapja megjegyzi, hogy a sétáló cipők általában kerek talppal rendelkeznek, hogy elősegítsék a testtömeg elosztását, mivel az a saroktól a középtalpig tart, majd az ujját lenyomja. A sétáló cipő orr területe is általában lekerekített.
Mitch Decker, a texasi Dallasban található, a fitneszre és a futtatásra szakosodott üzletvezető Run On! Igazgatója szerint mindenféle tényezőt egyenlően vesz figyelembe, függetlenül attól, hogy gyalogosra vagy futóra illeszkedik. Megállapítja, hogy fontos figyelembe venni a tapasztalatok szintjét, a mérföldet, ameddig a személy sétál vagy fut, és különösen arra, hogy a lába miként jár a földre járás vagy futás közben.
"A legmegfelelőbb cipő az a cipő, amelyben a legkevésbé tudod, miközben sétálsz vagy futsz" - mondja Decker, aki több mint 40 éves futó- és edzői tapasztalattal rendelkezik.
Míg a sétálók gyakran használnak futócipőt, a fordított általában nem igaz. Anthony Wall, az Amerikai testmozgás tanácsának igazgatója azt mondja, hogy az atlétikai cipők általában nem nyújtanak annyira támogatást, mint a sétáló cipők.
"Ha sétál vagy áll, a súlyát egyenletesebben kell elosztani" - mondja Wall. A gyalogosok kényelmes futócipőt találnak, amely biztosítja a megfelelő párnázást, míg a futók valószínűleg soha nem használnak sétacipőt; szerkezetük túl kellemetlen lenne. Megjegyzi, a cél az, hogy olyan cipőt találjon, amely támogatja a természetes járását.
Asics Gel-Tech Walker NEO 2
A megfelelő cipő egész nap a betonon sétálva? Attól függ, hogy ki és mikor kérdezi. De a végső bírónak te és a lábadnak kell lenned. További párnázáshoz próbálja ki az Asics Gel-Tech Walker NEO 2 készüléket, amelyhez bunion ablak tartozik, ami jobb illeszkedést és kényelmet jelent. Aszimmetrikus kötés, gélpárnázó rendszer a sarokban és az elülső lábban, ütéscsillapító hab a középtalpán és egy vezetési rendszer, amely segíti az Ön lépését. 100 $.
Asics GT-2000
Egy másik jó választás az Asics GT-2000, amely kiváló alkalmi vagy komoly gyalogosok számára, akár fitnesz, akár sebesség mellett jár. A GEL ezt párnázza. kényelmet és ütési útmutatást nyújt. A "Walk About Magazine" szerint a GT-2000 vonzó megjelenéssel, sima menettel és magas teljesítményt nyújt az általános teljesítmény szempontjából. 120 $.
Saucony férfi Echelon LE2
Kipróbálhatja a Saucony Férfi Echelon LE2-t is, amely a ProGrid középtalp párnázatát kínálja, amely kényelmet és támogatást nyújt. 8 mm-es, sarok-lábujj eltolással rendelkezik, amely stabil, kiegyensúlyozott platformot biztosít. 120 $.
New Balance 928
A New Balance 928 pedig ellenőrzést és maximális stabilitást biztosít azok számára, akik egész nap cipőt viselnek. Walking Strike Path technológiákkal és középső lábpárnával rendelkezik, és azok számára készült, akiknek mozgásvezérlésre van szükségük. 135 $.
Mizuno Wave Rider 16
Végül, bár ez nem szigorúan sétáló cipő, a Mizuno Wave Rider 16 nemzetközi figyelmet kapott, amikor a texasi állambeli szender Wendy Davis 2013. júniusában tartott 11 órás filibuszter alatt viselt őket. A cipő könnyű, kivágott és kiváló párnázatot nyújt. az egész lábig. Alkalmas viselet vagy nagy futásteljesítmény is befogadható. 115 $.
A preferencia kérdése
Sloan Ware, az atlanta futóbolt Phidipiddes értékesítési munkatársa szerint nagyon fontos annak meghatározása, hogy a futó előrehalad-e, a láb befelé gurul, amikor a földre érkezik; vagy alulvédett, kifelé gördülő. A legtöbb ember próba.
A sétálóknak is vannak ezek a vonások, de a mozgás lényegesen kevesebb erővel történik, ami azt jelenti, hogy kevesebb kiegészítő támogatásra van szükség a középtalp területén. Tehát ezeknek a felhasználóknak a személyes preferenciája játszhat szerepet: "Ez kényelmet jelent" - mondja Ware. "Tetszik nekik egy göndör cipő vagy strukturáltabb érzés?"
A "Walk About Magazine" megjegyzi, hogy a tevékenység nagy figyelmet fordít arra, hogy mennyi párnázást, tartósságot és stabilitást igényel egy sétacipő. Ha szabadon sétálsz, az időjárás-védelemnek szintén része legyen a cipője.
Ha sebességgel jár, keressen olyan cipőt, amely súlya könnyebb, a talajtól alacsonyabb és kevésbé felépített, hogy rugalmasabbá tegye lábát.
