Hányinger terhesség alatt
A terhesség első 12 hetében előfordulhat az úgynevezett "reggeli betegség". Ez a hányinger a nap folyamán bármikor jelentkezhet. A reggeli betegség pontos oka nem ismert, de valószínűleg a terhesség alatt bekövetkező drasztikus változások miatt, például az ösztrogénszint emelkedése miatt.
Milyen ételeket kell enni
A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szerint bizonyos típusú ételek enyhíthetik a hányingert vagy hányást. A keményítőtartalmú ételek, például a száraz, enyhe gabonapelyhek hozzájárulhatnak a gyomorsav csökkentéséhez. Hasznos lehet, ha keményítőtartalmú ételt eszik, mielőtt lekel az ágyból. Cél olyan ételek, például a burgonya, rizs, tészta, gyümölcsök, csirkeleves, csirke és rizs, almaszósz, megfelelően mosott zöldségek vagy gyümölcsök, kekszek, kenyér, ízesített zselatin, perecek, kekszek, gyömbér pattanások fogyasztása, amelyek a test számára könnyebben emészthetők. és gyömbér ale.
Egyéb szokások, amelyek segítenek
Maradjon távol az erős illatú vagy ízű élelmiszerektől, mivel sok terhes nőnek fokozott szaga van. Ha napi három nagy étkezés helyett kicsi ételeket vagy harapnivalókat eszik, két-három óránként, megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása az étkezések között és a lassú étkezés mind segíthet megelőzni az émelygést. Emellett enni egy kis falatot lefekvés előtt és bizonyos teákat, például a citromot és a gyömbért, enyhíteni a hányingert.
